Artichoke, Cucumber iyo lemon smoothie kalooriyo yar

Smoothie Tani waxay ka kooban fiitamiinada A, B, B1, B2 iyo C, iyo sidoo kale macdanta sida fosfooraska, magnesium, kaalshiyam, iyo baaruud.

Smoothie Tani waa mid aad u kicin cusub, oo aad ugu habboon kuwa beerka iyo kalyaha shaqola'aanta iyo dhammaan kuwa doonaya inay cunaan smoothie multiwetamin qabow oo macaan maalin kulul xagaaga.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 wadnaha artichoke
½ qajaar
1 yaanyo bislaaday, diiray
Sal
Casiirka hal liin

Diyaarinta

Ku rid wadnaha qajaarka loo kala gooyey sideed qaybood weelka wax lagu qaso, ka dibna fiiq qajaarka oo jarjar xabadaha yar yar, ku dheji artichoke, ugu dambayn yaanyada u jarjar xaleef khafiif ah, liinta oo ku dar labada kale maaddooyinka, xusuusashada inaad geliso qanjaruuf milix ah.

Wax walba isku dar marka hore, tartiib tartiib ka dibna xawaaraha kordhi. Waxaa loogu adeegi doonaa galaas dhaadheer, haddii ay tahay sidaad u jeceshahay waxaad dhigi kartaa xabadaha.


Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.