La cellulite Waxaa la dhihi karaa waa mid ka mid ah cadawga ugu caansan dumarka. Dufan xad dhaaf ah oo ku jirta meel jirka ka mid ah waxay naga dhigeysaa mid isku dhafan oo isku dayo si walba daawo dhig oo dhammee.
Cellulite-ka deegaanka ayaa naga dhigi kara inaan dareemo raaxo, si kastaba ha ahaatee, waa gebi ahaanba waa la waayi karaa haddii aan daryeelayno cuntadeena oo aan ku tiirsanaanno jimicsiga.
Munaasabaddan, waxaan kuu sheegeynaa kuwa ugu habboon ee lagula dagaallamayo cellulite, waa cunnooyinka saxda ah ee ka dhigaya dufanka inaanay dhuuqin ama go'aansan inay nala sii joogaan xoogaa. Siin doonaa itaalkeena waxayna ka caawin doonaan inay oksijiin yeeshaan si ay u helaan wareegga ugu wanaagsan.
Cunnooyinka ka dhanka ah cellulite
Waxaan dooran doonnaa kuwa ay halabuurkoodu iftiiminayo vitamina CSidaa darteed, waa inaad qaadataa miraha liinta badan kuwa kale.
- Spinach
- Col
- Dhir
- Pomelo
- Orange
- Liin
- Caanood
Marka lagu daro liinta, waxaan dooran doonaa kuwa xeryahooda flavonid kaas oo nadiifiya lana dagaallama jilicsanaanta xididdada dhiigga iyo xididdada. Hadaan rabno kuweena piel la arko dhalaalaya oo adag, waa inaan ku soo bandhignaa cuntooyinka soo socda menuskeena maalinlaha ah.
- Miro guduud
- Tufaax
- Cawska loo yaqaan 'Strawberries'
- Broccoli
- Canab
- Blackberries
- Shaah cad
Ugu dambeyntii, waxaan iftiimineynaa fitamiin E, Faytamiin ku milma dufanka oo ka caawiya kala dirida dufanka jirka sidoo kale waa antioxidant dhab ah oo daryeela maqaarkeena lana dagaallama xagjirnimada bilaashka ah.
Waxay ka hortagtaa sameynta moleejooyin sun ah oo lagu keydiyo jirkeena oo isu roga baruur ku xiran xididdada. Sidaa darteed, waa inaad cuntaa cuntooyinka soo socda si cellulite uusan u muuqan:
- Thyme
- Dhir
- Salvia
- Avocados
- Lawska
- Tomate
- Zucchini
- Dhir cad iyo cagaar
- Basbaas cas
- Kiwis
Si looga fogaado muuqaalka cellulite waa inaan ka taxaddar cuntadeena, Waxaan nahay waxa aan cunno oo haddii aan dul marno dufanka buuxa waxaan la ciyaari doonnaa bakhtiyaanasiibka jirkeena, waxay u badan tahay in cellulite uu soo muuqan doono mustaqbalka fog, sidaa darteed, haddii aad rabto inaad yeelato jir aan dufan lahayn, soo bandhig kuwan cuntooyinka si ikhtiyaari ah loogu daro cuntadaada iyo jimicsi samee ugu yaraan saddex jeer usbuucii.