Tillaabadan macaan waxaa lagu sameeyay 20 daqiiqo, waa jilicsan tahay, hodan tahay oo indhaha aad u soo jiidaneysa, waxay soo saartaa labo shaqsi oo tolmo ah si ay ula wadaagaan ama u geeyaan qaboojiyaha oo ay u cunaan marka aad jeceshahay, dharbaaxo fudud oo microwave ah, waxaad yeelan doontaa waa dhalaashay oo diyaar bay u ahayd inay wax cunto.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
1 xirmo oo ah isbinaaj la kariyey
2 claras de huevo
Sal
Basbaas
1 qanjaruufo oo nutmeg ah
Diyaarinta
Biyo inta ugu badan ee suurtogalka ah ka qaad isbinaajka, u kala jar laba ama saddex qaybood ka dibna googoo, ku qas ukunta, milix, basbaas, iyo qanjaruufo qanjaruufo cusbada.
Ku saydhsii saydhaa khudradda ah digsi shaqsi oo u daa kuleylka foornada, ka dibna dhig waxyaabaha ku jira, ka saar dabka markii ukunku caddeeyo oo raac weelka digaagga ama digaagga foornada.
Waad salaaman tahay, waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado inta kcal ee tortilla oo dhan leedahay!