Maskaxdu waa xubin aan hada bilaabayno inaan si qoto dheer u baarno, sidaas darteed wali waxay haysaa siro badan oo daawo ah, kuwaas oo la soo bandhigi doono inta lagu gudajiro tobanka sano ama qarniyada soo socda. Si kastaba ha noqotee, maanta waxaa jira dhinacyo maskaxda ah oo si fiican loo yaqaan, sida xaqiiqda taas awoodaha maskaxdu waxay hoos u dhacaan da'da.
Nasiib wanaag, waxaan sidoo kale ognahay in tani aysan aheyn mid lama huraan ah, laakiin tillaabooyin ayaa la qaadi karaa si maskaxda loogu hayo qaab wanaagsan gabow. Waxaa jira waxyaabo badan oo ka caawiya arrintan, laakiin mid ka mid ah furayaasha, sida ay saynisyahannadu leeyihiin, waa in la helo nasasho ku filan.
Sii maskaxda nasashada ay u baahan tahay (inta udhaxeysa 7 ilaa 9 saacadood oo hurdo ah maalintii) waa lagama maarmaan in la ilaaliyo niyadda wanaagsan, maskaxda la nadiifiyo loona oggolaado jirka inuu si buuxda isu hagaajiyo. Taasina waa uun waqtiga la joogo, maxaa yeelay hurdo fiican oo hadda la joogo ayaa sidoo kale maskaxdeena ka caawin doonta inay noqdaan kuwo firfircoon oo soo jeeda mustaqbalka.
Waxaa jira tabaha badan si ku raaxayso hurdo nasasho badan, qaarkood waxay ka waxtar badan yihiin kuwa kale waxay kuxirantahay shaqsiyadda midkasta, laakiin waxa aasaasiga ah ma ahan in la qaato cunooyinka kiciya duhurkii kadib, yaree shaqada caqliga tartiib tartiib ah labo ama seddex saacadood ka hor intaadan seexan oo had iyo jeer seexdo isla saacad .
Yaan lagugu qaldin aaminaada beenta ah ee ku saabsan hurdada, sida inaan u baahanahay saacado yar oo hurdo ah maadaama aan gabowno: hurdadu aad ayey muhiim ugu tahay da 'kasta. Iyo waxa aan hadda beerayno, haddii ay yihiin caadooyin togan, waa miro aan soo goyn doonno tobanaan sano, qaab ahaan maskax caafimaad iyo da 'yar.
Waa muhiim in la nasto jirka oo si fiican loo seexdo, wey igu adkaatay aniga oo maalintii oo dhan aad u daalay waxaan aaday dhaqtarka wax walbana way fiicnaayeen aakhirkii waxaan ogaaday in ay wax badan ku leedahay cuntada maxaa yeelay waxaan bilaabay in aan cuno caafimaad qaba oo dheellitiran ku samaynaya cuntada aagga oo gebi ahaanba is beddeshay, waxaan bilaabay inaan fiicnaado oo nafteydu nasato, waxaan si fiican u seexdaa habeenkii ku dhowaad 8 saacadood maalintiina waan firfircoonaa. Waana ku faraxsanahay inaan ogaado inaan si fiican wax u cunayo