Naaso adag oo leh ubaxyo verbena ah

naag-laab

In kasta oo ay xaqiiqadu tahay maanta ubaxa verbena Waxay caan ku yihiin waxtarka ay ku leeyihiin xaalada nafsi ahaaneed, sidoo kale waxaa loo isticmaali jiray ilaa waqtiyadii hore dabeecaddooda qurxan iyo daawooyinka ee daaweynta si loo adkeeyo naasaha. Waad ku mahadsantahay saameynteeda antioxidants iyo dhiirigelin, xeryahooda ayaa muujiyay saameyntooda ilaalinta unugyada, kicinta wareegga dhiigga iyo soo nooleynta maqaarka.

Sidan oo kale, oo lagu daro sifooyinka Khamri khamri cad, iyo saameynteeda cusbooneysiinta maqaarka, waxaa suurtagal ah in si weyn looga takhaluso hoos u dhaca naasaha, haddii duugista maalinlaha ah, nidaam dheellitiran iyo jimicsi lagu daro.

Foormulada lagu adkeeyo naasaha

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • Hal litir oo khal khal saafi ah,
  • 300 garaam oo ka mid ah dusha sare ee ubaxa verbena cusub (haddii qalalan loo isticmaalo, kaliya isticmaal 100 garaam).

Diyaarinta

In weel isku qas ah oo khal iyo ubaxa verbena. Waxaa loo daayaa ilaa 4 maalmood haddii ubaxyada cusub yihiin. Hadday qallalan yihiin, waxaa loo daayaa inay 8 maalmood maraan. Marka markan ay dhaafto, diyaarinta waa la sifeeyaa waxaana lagu ridayaa dhalo, diyaarna u ah isticmaalka. Bari daaweynta Waxay ka kooban tahay laabta oo lagu xoqo suuf cudbi ah oo qoyan ee dareeraha ah. Waa in la sameeyaa seddex jeer maalintii, mid subaxdii, midna galabtii, iyo midna habeenkii.

Waad dalban kartaa tan diyaarinta 20 ama 30 maalmood. Kadibna waxaa loo daayaa in la nasiyo muddo bil ah ka hor inta aan markale laga bilaabin khilaafaadka. Codsi kastaa waa inuu soconayaa 5 ilaa 10 daqiiqo. Bari daaweynta Badanaa waxay socotaa 4 bilood waxayna siisaa natiijooyin aad ufiican dumarka da'da yar ee naasaha jilicsan.

La maqaarka oo lulaya waxay leedahay cawaaqib aan fiicnayn qaybo badan oo jirka ah, sababtaan awgeed, maalin kasta dareenka dumarka si ay u ilaaliyaan a pecho shirkadda iyo turgid.


Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.