Miraha xilliyeed

Markaan tixraacno miraha xilliyada, waxaan ula jeednaa inay yihiin miraha la cuni karo oo keliya waqti go'an. Miraha waa alaab macaan oo dabiicadu ina siiso si ay noo siiso fiitamiino iyo macaadin aad u wanaagsan.Kala duwan ee miraha iyo khudradda waa wax aad u badan oo marar badan aanan ogeyn goorta ay tahay xilli miro cayiman oo aan xiiseyno. Sidaa darteed, waxaan rabnaa inaan kuu sheegno midhaha ay yihiin kuwa aan ka helno xilliyada kala duwan ee sanadka.

Spain gudaheeda waan awoodnaa hel noocyo miro ahWaxaan nasiib u helnay in aan helno tiro badan oo miro kala duwan ah waqti kasta oo sanadka ah.

Tiknoolajiyada guryaha lagu koriyo Waxay naga caawin kartaa inaan helno dhammaan miraha sanadka oo dhan, si kastaba ha noqotee, waxaan dooneynaa inaan ogaano goorta ay tahay xilligii mid kasta oo ka mid ah, si aan si dabiici ah u cunno.

Faa'iidooyinka miraha xilliyeed

Halkan waxaan kuugu sheegi doonnaa sababta ay faa'iidada u leedahay in la cuno miraha xilliyada oo runti la ogaado goorta goosashadoodu tahay.

  • Soosaarka xilliyeed waa cusub. Miro cusub ayaa leh dhadhan badan, joogteyn wanaagsan iyo caraf udgoon. Isku day inaad markasta iibsato midhaha bil kasta.
  • Nafaqooyinka iyo fiitamiinnada ayaa ka tayo wanaagsan oo waxay noqon doonaan tiro aad u tiro badan. Waxay ka badan tahay tan la caddeeyay in waqtiga yar uu ka soo gudbayo muddada ururinta illaa isticmaalkiisa, sida ugu wanaagsan ee aan ugu raaxeysan karno hantidiisa.
  • Waxba kama fiicna cunista miraha maxalliga ah, taasi waa, miraha iyo khudaarta aad ku haysatid agagaaraha deegaankaaga.
  • Waxaad keydisaa lacag badan markaad iibsato miraha xilliyeedWay ka jaban yihiin oo haddii aad ka iibsato suuqyada beeralayda waxaad awoodi doontaa inaad maal la soo baxdo deegaankaaga kuugu dhow.
  • Waxay kaa caawin doontaa kahortaga geedo beereed inay baaba'aan iyo dalagyo autochthonous ah oo aad muhiim u ah.

Miro xagaaga

Xilliga kuleylaha waxaan marwalba dooneynaa inaan helno wax cusub oo afka ah iyo waxa ka wanaagsan midhaha wanaagsan. Miraha xagaaga aad ayey hodan ugu yihiin biyaha. Waa waqtiga ugu fiican ee awood u yeelan karto cunista miraha badan, quraacda, qadada iyo cashada. Waqti kasta oo ka mid ah maalinta waxaad dareemeysaa sida miro wanaagsan.

Soo ogow kuwa ugu badan xilligan sanadka.

  • Sandía
  • Furuq
  • Biyo-mareenka
  • Qaraha

Miro guga

Guga waa waqtiga aan helno miro badan, waa xilli sanadka oo aan ku raaxeysan karno noocyo badan oo dhadhan iyo udgoon ah.

  • Cawska loo yaqaan 'Strawberries'
  • Dhir tufaaxeed
  • Loquats
  • Midho
  • Tufaax
  • Jeeriga

Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.