Tani waa cunto si gaar ah loogu sameeyay dhammaan dadkaas u baahan inay lumiyaan xoogaa kiilo ah oo dheeri ah. Waa qorshe aad u fudud in la fuliyo, wuxuu inta badan ku saleysan yahay qaadashada maraqa khudradda. Haddii aad si adag u sameyso, waxay kuu oggolaaneysaa inaad lumiso 1 ½ kiilo 4 maalmood gudahood.
Haddii aad ka go'an tahay inaad cuntadan dhaqan gasho, waa inaad yeelataa xaalad caafimaad oo caafimaad, cabtaa ugu yaraan 2 litir oo biyo ah maalintii, ku dar dhammaan faleebadaaga macaaneyaha kuna kari xilliga cuntada cusbo, jiis fudud iyo jiis xaddiga ugu yar ee saliidda saytuunka ah. Waa inaad ku celisaa liiska hoos ku qoran oo faahfaahsan maalin kasta oo aad qorshaynta samaynayso.
Liiska maalinlaha ah:
Quraac: 1 faleebo, 1 miro ah iyo 1 yogurt dufan yar.
Subax-dhexe: 1 buskud leh jeex jiis jiis ah.
Qadada: 1 qayb yar oo hilib ah ama saladh aad dooratay, 1 saxan oo maraq khudradeed ah iyo 1 miro ah.
Galab dhexe: Qeybta 1 ee gelatin fudud.
Cunto fudud: 1 faleebo, 1 miro ah iyo 1 yogurt dufan yar.
Casho: maraq khudradeed. Waad cuni kartaa qadarka aad rabto.
Khudaartu waa sheyga ugu weyn ee cuntooyinka, u isticmaal darajo weyn oo miisaan lumis ah