Tababaraha iskutallaabta elliptical, oo sidoo kale loo yaqaan si fudud tababaraha elliptical, waa mid ka mid ah mashiinnada jirdhiska ee ugu waxtarka badan marka ay timaaddo inay naga caawiso luminta miisaanka iyo markay tahay murqaha murqaha. Si kastaba ha noqotee, waa muhiim in aan lagu celcelin isla maalinba maalinta ka dambeysa hadaad rabto inaad sida ugu badan uga faa iideysato.
Sida nooc kasta oo jimicsi ah, midka lagu barto mootada elliptical waa in si joogto ah loogu kala duwanaadaa maxaa yeelay, muddo ka dib, jidhku wuxuu la qabsadaa walbahaarka cusub, taas oo marka laga eego dhinaca jirdhiska, aan fiicnayn, maadaama ay joojinayso isbeddelada (miisaanka oo yaraada iyo murqaha oo xoojiya)
Tababaraha elliptical waxaa loogu talagalay inuu ka hortago jirku inuu la qabsado, iyada oo la siinayo isbeddelayaal wax ka qabsan kara sida caabbinta, xawaaraha iyo jiirada. Tababaro kaladuwan Beddelista doorsoomayaashaani ma aha oo kaliya inay gacan ka geysato jirku inuu ku ekaado qaabka ugu sarreeya, sidoo kale waxay ka dhigeysaa jadwalka mid aad u xiiso badan.
Si aan loogu soo celin isla hawsha maalin kasta, waxaan baddali doonaa iska caabinta. Fikradaha qaarkood: samee shan daqiiqadood gudahood, mid kasta oo leh iska caabin ka weyn tii hore ama joogteynta laxanka joogtada ah ee kordhinaya foorashada mashiinka dhowrkii daqiiqaba ... Beddel doorsoomayaashaada adigu adoo abuuraya isku-darkaaga, noqo hal-abuur. Jirkaaga ayaa ku mahadin doona.