Tani waa cunto fudud oo la fuliyo, waxaa si gaar ah loogu talagalay dhammaan dadkaas u baahan inay miisaanka ka dhintaan dhowr kiilo oo dheeri ah oo iyaga aad u dhiba. Waa qorshe muddo-gaaban ah wuxuuna ku saleysan yahay inta badan qaadashada maraqda 'artichoke'. Haddii aad si adag u dhaqan geliso waxay kuu oggolaaneysaa inaad lumiso qiyaastii 1 kiilo 2 maalmood gudahood.
Si aad u fuliso cuntadan waxaad u baahan doontaa inaad haysato xaalad caafimaad oo caafimaad leh, cab biyo inta ugu badan ee suurtogalka ah maalin kasta, ku dhadham dhammaan iskudhafyada macaaneeyaha, ku kari maraqda 'artichoke' oo ah qaab fudud iyo qaab guri lagu sameeyo oo aad xilliyada cuntada ugu yareyso milix, geedo yaryar, khal, jiis khafiif ah iyo saliid saytuun ah.
Liiska maalinlaha ah:
Quraac: 1 faleebo (shaah, kafee ama saaxiib la kariyey) iyo 1 yogurt dufan yar ama 1 koob oo saladh miro ah.
Saaka-badh: 1 faleebo (shaah, kafee ama saaxiib la kariyey).
Qado: maraq artichoke Waad cuni kartaa qadarka aad rabto.
Galab-galab: 1 faleebo (shaah, kafee ama saaxiib la kariyey).
Cunto fudud: 1 faleebo iyo 2 rootiga miiska rootiga lagu faafiyo macaanka ama jiiska fudud.
Casho: 1 hilib macmal ah ama digaag burger, 1 saxan qoto dheer oo maraq ah iyo 1 qayb oo ah gelatin fudud.
Kahor intaadan seexan: 1 faleebo dheefshiidka ah.
iyo sidee ??????? maraq artichoke ah ayaa la sameeyaa ???????