Tani waa cunno aad u fudud in la fuliyo, waxay inta badan ku saleysan tahay qaadashada gelatin fudud tufaaxana waxaa loogu talagalay gaar ahaan dhammaan kuwa u baahan inay ku dhaqmaan nidaam cunto oo ka caawiya inay lumiyaan kiiladaas dheeriga ah. Waxay kuu ogolaaneysaa inaad lumiso qiyaastii 2 kiilo 6 maalmood gudahood.
Haddii aad go'aansato inaad cuntadan dhaqan gasho, waxaad lahaan doontaa xaalad caafimaad oo caafimaad, waxaad cabbi doontaa biyo badan intii suurtagal ah maalin kasta, ku dar dhalooyinkaaga macaaneyaha kuna kari xilliga cuntadaada cusbo iyo xaddiga ugu yar ee saliidda ugu yar. saytuun ah. Waa inaad ku soo celisaa liiska hoos ku qoran oo faahfaahsan maalin kasta inaad sameyso cuntada.
Liiska maalinlaha ah:
Quraac: 1 faleebo, 1 yogurt dufan yar iyo 1 rootiga qamadiga oo dhan ku faafay macaanka fudud.
Subax-dhexe: 1 tufaax iyo 1 qaadasho oo ah gelatin fudud.
Qadada: 1 ukun adag-la kariyey, tufaax iyo gelatin. Waxaad cuni kartaa qadarka tufaaxa iyo jelly-ga aad rabto.
Galab dhexe: 1 tufaax iyo 1 qayb oo ah gelatin fudud.
Cunto fudud: 1 faleebo, 1 yogurt dufan yar iyo 1 rootiga rootiga rootiga ah oo ku faafa macaanka fudud.
Casho: 1 koob oo maraq khudrad ah, tufaax iyo jelly. Waxaad cuni kartaa qadarka tufaaxa iyo jelly-ga aad rabto.