Tani waa cunto loogu talagalay gaar ahaan dhammaan dadkaas u baahan inay lumiyaan xoogaa rodol ah. Waa qorshe aad u fudud in la fuliyo, wuxuu ku saleysan yahay qaadashada gelatin fudud iyo tuna dabiici ah. Haddii aad si adag u dhaqan geliso waxay kuu oggolaaneysaa inaad lumiso 1 kiilo 3 maalmood gudahood.
Haddii aad go'aansato inaad fuliso cuntadan, waa inaad yeelataa xaalad caafimaad oo caafimaad leh, cab biyo inta ugu badan ee suurtogalka ah maalin kasta, ku dar dhammaan ku-darista macaaneyaha iyo xilliyada cuntada oo cusbo, geedo iyo saliid saytuun ah ugu yaraan. Waa inaad ku soo celisaa liiska hoos ku qoran oo faahfaahsan maalin kasta oo aad qorshaynta samaynayso.
Liiska maalinlaha ah:
Quraac: 1 faleebo, 1 qayb oo ah gelatin khafiif ah iyo 1 rootiga qamadiga oo dhan ku faafa
macaanka fudud.
Subax-dhexe: ½ galaas yogurt la cabi karo.
Qadada: 150g oo ah tuna tuna dabiiciga ah iyo gelatin fudud. Waxaad cuni kartaa qadarka gelatin aad rabto.
Galab dhexe: 1 miro ah oo aad dooratay
Cunto fudud: 1 faleebo, 1 qayb oo ah gelatin khafiif ah iyo yo caano fadhi ah oo leh badar.
Casho: 300g. tuna dabiici ah iyo 2 jeer oo ah gelatin fudud.
Kahor intaadan seexan: 1 faleebo.