Wadamo badan isticmaalka shaah Waa qayb ka mid ah dhaqanka iyo dhaqanka, laakiin kaliya maahan dhadhankiisa, laakiin waa faa'iidooyin badan oo caafimaad leh, maadaama runti ay yihiin daawooyin dabiici ah oo run ah sababtoo ah hodantooda ku jirta xeryahooda kiimikada firfircoon, sida antioxidants ficilkaas oo laga fogaanayo xumaanshaha unugyada ama gabowga degdega ah, laakiin sidoo kale waxaa jira dhowr walxo oo u dhaqma dhammaan heerarka dabiiciga ee ka hortagga ama daaweynta cudurrada.
Laba ka mid ah shaaha ugu caansan ayaa ah Shaaha miiska iyo taas Camomile, kuwaas oo loo isticmaali jiray ilaa waqtiyadii hore in lagu daaweeyo xanuunno kala duwan, sidoo kale waxay ka mid yihiin caadooyinka soo jireenka ah ee dalal badan, laakiin aan ogaano qaar ka mid ah guryaha caafimaadka qaba taas oo ka dhigtay iyaga inay caan ku yihiin caanka qarniyadii;
-Shaah shaaha
Shaaha noocan ah ee laga sameeyo ubax camomile iyo Waxay leedahay caraf udgoon gaar ah ama sifo gaar ah leh, oo bixisa cadar macaan oo macaan, laakiin sidoo kale waxay u taagan tahay ikhtiyaar ku habboon kuwa u baahan ka fiican tayada hurdada, maadaama ay tahay a xasilloonida dabiiciga ah oo jilicsan, maxaa wax saameyn ah ma laha, sida dawooyinkii hore loo isticmaali jiray dawee hurdo la'aan.
Sidoo kale waa heer sare anti-bararka gudaha iyo dibeddaba, si ballaadhan ayaa loogu adeegsadaa caleemaha, laakiin mid ka mid ah guryaha ugu caansan ayaa ku wada jira hababka dheef-shiidka, oo aan la barbardhigi karin labadaba daaweynta iyo ka hortagga cillad kasta oo heerkan ah.
-Shaaha miiska
El Shaaha miiska awood u leh inuu yaree walbahaarka, hantideeda ku jirta kaalshiyam, kalsiyam iyo fitamiinada kooxda B, walxaha lagama maarmaanka u ah inay nidaamka dareemahaIntaa waxaa sii dheer, reexaanta inay tahay geedo udgoon ayaa u gaar ah daaweynta cilladaha dheefshiidka, taas oo laxidhiidha waxqabadka maskaxda oo sifiican ufiican, oo aad ugufiican kuwa shaqooyinkoodu ay yihiin dabeecad aqooneed.
La menta waa heer sare qurxinta iyo sunta sunta dabiiciga ah Had iyo jeer waxaa u isticmaali jiray warshadaha cuntada dhowr badeecooyin, gaar ahaan kuwa la xiriira caafimaadka afka, maadaama ay si wax ku ool ah ugu shaqeyso neef xun, laakiin waxa ka sarreeya oo dhan waa warshadaha nacnaca ee sida ugu badan uga faa'iideysta.
Sawirka: Flickr