Isku darka weyn ee miisaanka oo yaraada; shaah cagaaran iyo liin dhanaan

Guba dufanka caloosha Way adkaan kartaa, laakiin nasiib wanaag waxaa jira isku-darka cuntooyinka kaa caawin kara la dagaallanka miisaanka culus, sida shaah cagaaran oo liin dhanaan ah, si wada jir ah ayey isu xoojiyaan markay tahay dagaalka dufanka jirka oo xad dhaaf ah.

Cunnadu way ku caawin kartaa kicin miisaanka oo yaraadaSidaa darteed, in la ogaado iyaga ayaa lagama maarmaan u ah in la gaaro isku-dhafnaan wanaagsan oo ka soo baxa yoolalka aan higsaneyno. Saynisyahanada Jaamacadda Purdue  ogaaday in kiimikooyin gaar ah oo ku jira shaah cagaaran Marka lagu daro liin dhanaanta, oo ay ku badan tahay ascorbic acid, waxay bixiyaan natiijooyin rajo leh a gubashada dufanka oo kordhay.

Daraasado kala duwan oo ay sameeyeen barnaamij Japan iyo Dutch ah oo ku saabsan faa'iidooyinka shaaha cagaaran ayaa go'aamisay inay aad u weyn yihiin, oo ay gaarayaan ka hortagga cudurrada halista ah iyo astaamaha baaritaanka kafeyn shaah cagaaran awood u leh inuu dhaqaajiyo heerka dheef-shiid kiimikaadka, waxaa u sii dheer in uu u dhaqmo sidii a diuretic.

Shaah cagaaran iyo fitamiin C

El shaaha cagaaran runtii wuxuu kaa caawinayaa inaad miisaankaaga dhinto sida ay sheegeen cilmi baarayaasha ka Purdue University helay taas antioxidants Saamaynta waxtarka leh ee shaaha cagaaran, waa la weynaadaa marka la isku daro ascorbic acid, sidoo kale loo yaqaan vitamina C  dhuuqayaa ah baqshada ama antioxidant-ka laga helo shaaha, saddex jeer ka dhakhso badan socodka dhiigga, sidaas awgeedna kicinaysa dhammaan hababka u horseedaya a miisaanka jidhka oo yaraada dhakhso badan oo waxtar badan waqtiga.

Daraasaddani waxay u socotaa si ay u xaqiijiso saameynta shaaha cagaaran iyo liinta, iyadoo ah laba isbahaysi oo iyagoo ku biiraya isla sameeya khad toos ah oo lagu weeraro buurnaanta

Sawirka: Flickr