Ilkaha cuntada caddeeya

tufaax

Khudaarta sida celery, karootada, radishes waa cuntooyinka caawiya ilkaha cadaanka lagana saaro hadhaaga cuntooyinka kale ee sababi kara wasakhaynta. Marka lagu daro hagaajinta nadiifinta ilkaha, isticmaalkeedu waa mid aad wax ku ool u ah, maxaa yeelay fitamiin C-ga uu ka kooban yahay ayaa u oggolaanaya daryeelka cirridka iyo la dagaallanka xanuunka iyo dhibaatooyinka yiridka.

La tufaax Waa miro aad u fiican in la nadiifiyo huurada ilkaha lana cadeeyo ilkaha iyo ciridka, taas oo gacan ka geysaneysa sidii loo ilaalin lahaa ilkaha cad. Waxay kaloo oggoshahay in la kordhiyo soo saarista candhuufta, taasoo baabiinaysa urta xun, ilaalinaysa caafimaadka afka.

Ka mid ah faa'iidooyinka strawberries, waa cunno ku habboon in laga caawiyo caddeynta ilkaha. Hantidan waxaa sabab u ah waxa ku jira maaddada loo yaqaan 'malic acid', enzyme dabiici ah oo sifooyinkeedu aad waxtar ugu leeyihiin ilaalinta ilkaha oo leh midab caafimaad qaba.

Waa hubaal liinta sida liinta ama liinta, oo hodan ku ah fitamiin C, waxay kaloo kobciyaan ilkaha oo caddeeya iyo nadiifinta. Xaqiiqdii, liin dhanaanta waxay leedahay sifooyin nadiifin aad u xoog badan, taas oo runtii ah xalka wanaagsan. Si aysan u saameyn dhaldhalaalka ilkaha, waxaad isku qasan kartaa dhawr dhibic oo liin dhanaan ah wax yar oo soodhaha ah kuna maydh koollada aad helayso.

Sida tan liin dhanaan, tufaax khalka tufaaxa waa nadiifiye kale oo wanaagsan, sidaa darteed waxaan ku soo darnay liiska cuntooyinka ka caawiya caddeynta ilkaha. Waxaa sidoo kale lagu qasi karaa dhawr dhibcood oo khal khal ah iyo qadar yar oo ah Fixiso si aad u sameysato kareem oo aad u cadayato ilkahaaga. Si kastaba ha noqotee, waa inaan lagu xadgudbin si looga fogaado waxyeellada dhaldhalaalka. Waxaa lagugula talinayaa inaad sameyso usbuucii hal mar.


Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.