Ku guuleysato farxad weyn, xalka sanadka ugu fiican

Dhoolacadeyn ka socota Jessie J

Waxaan durba wajahnay fiditaankii ugu dambeeyay ee Diseembar, taas oo macnaheedu yahay inaan si buuxda u galnay waqtiga go'aamada Sannadaha Cusub. Sidee? Miyaadan wali haysan? Sidee ku saabsan guuleysto farxad weyn? Ma jiro xal kafiican sanadka cusub, maadaama farxadu tahay mid kamid ah furayaasha cimri dhererka, yareynta heerarka cortisol, hormoon laxiriira horumarinta nooca 2aad ee sonkorowga, dhiig karka, iyo cudurada iswada jirka.

In 2016, isku day inaad fikirkaaga koowaad ee maalinta ka dhigto wax farxad leh. Si tan loo sameeyo, waa inaad ku adkaato naftaada. Wax badan ha ka fekerin waxyaabaha aad rabto inaad bedesho, laakiin wax kasta oo aad horey u haysatay ha ka fikirin. Xeelad si maalinta loogu bilaabo hab wanaagsan waa dhageysiga muusikada. Samee liis-diyaarsi oo kor u qaada niyaddaada una iftiimiya ruuxaaga. Farsamo kale oo aad wax ku ool u ah waa in loo badbaadiyo subaxa wax aan runtii ku raaxeysano inaan sameyno. Sidan ayaa inagu qaali noqon doonta wax badan si aan sariirta uga kacno waxaana heli doonaa cirbadeyn tamar wanaagsan inta ka hartay maalinta.

Ka masaafuri fikradaha xun xun hal mar. Ha siin iyaga awood noloshaada, hadey yihiin fikrado xun naftaada ama dadka kale, maxaa yeelay waxay u taagan yihiin caqabad weyn in lagu gaaro farxad. Haddii ay kugu adkaato inaad tan gaarto, ha ka waaban inaad isticmaasho fikirka.

Ku haynta ilmaha gudaha ku nool waxay sii deysaa xiisad badan oo keenta farxad la'aan. Mar kasta oo aad dareentid culeys mas'uuliyadahaaga iyo ballanqaadyadaada awgood, hel waqti aad kaga go'do adduunka oo aad ugu xirnaato dhinacaaga carruurta badankood. Naftaada ku iibso ciyaarta fiidiyowga ee ugu dambeysa suuqa, qorsheyso filim iyo kulan salool, ama samee wax kasta oo kale oo kuu furaya inaad goofiness iyo madadaalo.

Ku hel hurdo nasasho leh habeen kasta Waa lagama maarmaan in la faraxsanaado, sidaa darteed si loo gaaro ujeeddadaada ah inaad ku faraxsanaato sannadka cusub, waa inaad si fiican u daryeesho qaybtaan noloshaada ah, adigoo ku celcelinaya farsamooyinka neefsashada sariirta haddii loo baahdo. Abaal marintu maahan oo kaliya in la nasto subaxdii, laakiin sidoo kale waxaan dareemeynaa awood badan maskax ahaan iyo shucuur ahaanba.


Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.