El fenugreek waa uunsigii Hindida ee badanaa loo isticmaalo udgoon waana qayb ka mid ah curry ama Hindu dhadhan isku dhafan, laakiin Ma ogtahay taas fenugreek waxay kordhin kartaa galmada galmada ragga.
Baarayaasha Xarunta loogu talagalay Daaweynta Molecular ee Brisbane, Australia, waxay ogaadeen in ninkaasi awoodo kordhin galmadaada boqolkiiba 28 hadaad isticmaasho fenugreek.
Daraasadan ayaa lagu sameeyay 60 nin oo udhaxeeya 25 iyo 52 sano jir mudo lix todobaad ah, kaqeybgalayaasha daraasada ayaa cunay wax laga soosaaray xawaash laba jeer maalintii iyo heerka rabitaanka galmada iyadoo la adeegsanayo nidaamka dhibcaha si loo qiimeeyo in isbeddelada ay dhaceen ka dib seddex iyo lix toddobaad oo isticmaalka ah.
Natiijo ahaan, daraasaddu waxay muujisay inay jirto kororka weyn ee shaqada galmadacilmi baarayaashu waxay yiraahdeen, illaa lix toddobaad gudahood dhibcaha ayaa kordhay celcelis ahaan 16,1 ilaa 20,6, iyo ilaa 28 boqolkiiba xaalado badan, halka dhibcaha kooxda xakamaynta ee qaadatay kaniiniyada macmalka ah, ay hoos u dhacday.
ka abuurka fenugreek ku jira walax la yiraahdo saponin, taas oo ah nooc ka mid ah glycoside laga helo dhirta qaarkood. Saponin-kan waa qeyb kicin kara jinsiga labka ah heerka hormoonka, gaar ahaan kan testosterone.
Tan iyo waagii Masar hore, caleemaha fenugreek iyo iniinyadiisa ayaa loo baran jiray yaree kuleylka jirka, labadaba cimilada kulul ee saxaraha iyo dawladaha qandhada leh.
Sawirka: Flickr
Waad salaaman tahay, waxaan ubaahanahay inaan ogaado sida ay tahay inaan ugu diyaar garoobo fenugreek rabitaanka galmada iyo sida aan u qaato