Shaaha Kukicha waa faleebo si ballaaran maanta looga isticmaalo dalal kala duwan oo adduunka ah sababta oo ah, mahadnaqa halabuurkiisa iyo sifooyinkiisa, waxay ku soo saartaa faa'iidooyin badan dadka jidhkooda. Hadda, waxaa si gaar ah loogu sameeyay laamaha shaaha cagaaran.
Si aad u sameysid waa inaad u karisaa 1 qaado oo laamo ah koob kasta oo biyo ah, waa inuu ka sarreysaa kuleylka hooseeya iyo ugu yaraan 2 ½ daqiiqo. Waa muhiim in la xuso inaad ku dari karto ugu badnaan 3 koob oo shaah kukicha ah maalintii oo aad ku dhadhamin karto macaaneeyaasha sida malab, stevia, molases ama sonkor sonkor, iyo kuwo kale.
Faa'iidooyinka qaar ee shaaha kukicha:
> Waxay ku siin doontaa xaddi badan oo macdan ah.
> Waxay ku siin doontaa saameyn alkali ah.
> Waxay kaa caawin doontaa inaad la dagaasho daalka iyo daalka.
> Waxay kaa caawin doontaa inaad yeelato dheef-shiid kiimikaad wanaagsan.
> Waxay kaa caawin doontaa inaad la dagaallanto sii-socoshada dareeraha.
> Waxay kaa caawin doontaa inaad la dagaallanto dhibaatooyinka aragga sida conjunctivitis.