El manka waxaa soo saara shinida oo hadda loo suuq geeyo sidii kaabis aad u xiiso badan salud, sida dadka qaar ku doodaan inay awoodo kordhin iska caabinta dabiiciga ah, iyo sidoo kale daaweynta xaalado kala duwan, sida kuwa la xiriira dhiig karka, tusaale ahaan.
Tijaabooyinka caafimaad sida ay khubaradu isku raaceen manka shinnidu waa nafaqo ahaan hodan iyo in saameynta xun ee ay keeni karto ay tahay a xasaasiyad, laakiin tani marar dhif ah ayey dhacdaa, hase yeeshee dadka xasaasiyadda ku leh xasaasiyadda daran ee manka shinniku waxay sababi karaan isbeddello xoog leh oo ku yimaada cadaadiska dhiigga ama waxay u horseedi karaan anaaphylaxis taas oo nafta halis gelin karta, sidaa darteed intaadan bilaabin cunisteeda waa inaad la tashataa xirfadle.
Shinnidu waxay samaysaa malab cilmi ahaan loo yaqaan Apis melifera, ee ay ku dhex daraan ubax dhirta, manka iyo candhuufta ku jirta granules loo isticmaali jiray in lagu quudiyo shinnida labka ah (drones). Moodku wuxuu ka kooban yahay ku dhowaad 30 boqolkiiba borotiin, 55 boqolkiiba karbohaydraytyo1 ilaa 2 boqolkiiba dufanka iyo 3 boqolkiiba macdanta; zinc, manganese, copper iyo potassium.
La fiitamiin C iyo fiitamiinno isku-dhafan B waa joogaan sidoo kale, oo ay weheliyaan amino acids iyo antioxidantsSi kastaba ha noqotee, sida ku xusan falanqaynta kala duwan ee sayniska waxaa la caddeeyay in tani ay ku kala duwanaan karto iyadoo ku xiran asalka juquraafi ahaan ama halka shinnidu ku jirto.
Ka mid ah guryaha ugu caansan faafin on Poland sida a yaabka dabiiciga ah, ayaa loo aaneeyaa dabeecadaha antioxidant iyo anticancer, hoos u dhigista kolestaroolka iyo saamaynta nidaaminta cadaadiska dhiigga, ka sokow noqoshada a sunta dabiiciga ah ee jirka.
Tilmaamaha caafimaadka qaba ee ku saabsan manka
Tallaabada ugu horreysa ee la qaadayo waa in lagu qiimeeyo isticmaalkeeda qof xirfadle ah oo ku saleysan xaaladda caafimaad ee shaqsiyeed, taasoo ay ugu wacan tahay halista ka imaan karta xasaasiyad.
Inaad ku jirto boos aad ku cunto, had iyo jeer waxaa lagugula talinayaa inaad kubilaawdo kalidaa liqitaanka seddex dhagax oo manka ah shinnida, inay labalaabto qiyaasta maalin kasta, illaa shaaha, taas oo u oggolaan doonta qiimeynta shaqsi ee saameynta ay ku leedahay jirka.
Sawirka: MF