Tamarillo, oo sidoo kale loo yaqaan yaanyo geed, waa midho ka baxa meelaha kuleylaha ah sida Kolombiya iyo Baraasiil, midabkiisuna waa kala duwan yahay casaan, jaalle ama oranji, aad ugu eg yaanyada oo leh dhadhan macaan oo macaan.
Haddii aad ku darto midhahan cuntadaada, waxaad jidhkaaga siin doontaa kalooriyo yar, fiitamiino, macdano iyo nafaqooyin aad u tiro badan, taas oo ka dhigaysa mid ku habboon habsami u socodka nidaamka neerfaha iyo habka difaaca jirka.
Waa kuwan qaar ka mid ah waxtarrada tamarillo ama yaanyada geedka:
>> Waxay ka koobantahay xaddi badan oo fiitamiin E.
>> waxaa ku jira kaalshiyam.
>> Qeybteeda ugu weyn waa biyaha.
>> Waxay ka kooban tahay provitamin A iyo C.
>> Waa kaloriin yar.
>> Ficilkeedu waa antioxidant.
Waxaan ku cunayaa yaanyada geedka leh zucchini, waan cabaa, miisaankuna wuu iga dhacay