Faa'iidooyinka badan ee persimon persimmon

Waxaan helnaa dhowr nooc oo indhashareer ah maanta, si kastaba ha noqotee, maanta midka ina khuseeya ayaa ah khaki Persimon. Waa magaca lagu yaqaan 'Persimmon', oo leh saxarka adag iyo casaanka, mirahaani way koraan oo waa isir asal ahaan ka soo jeeda Ribera del Xúquer.

Persimmon ama kaki waa nooc ka mid ah geedka midhaha leh oo leh magaciisa sayniska Rasaas khaki. Waxaa lagu beeray tan iyo qarnigii XNUMXaad ee Shiinaha iyo Jabbaan, si kastaba ha noqotee, waa bartamihii qarnigii XNUMXaad in Rojo Brillante noocani uu si iskiis ah uga soo baxo gobolka Valencia ee Ribera del Xúquer.  

Si loo kala saaro noocyada kala duwan ee persimmon Waxaan kaliya u baahanahay inaan ilaalino saxarka, haddii saxarka uu jilicsan yahay oo muuqaal badan yahay waa khaki Classic, miro inta badan lagu cuno shaaha, halka noocyada adag ay yihiin persimmon Persimon, kaas oo la jarjari karo loona diiri karo sida tufaaxa oo leh dhadhan la mid ah kii Hore.

Runtii iyagu waa isku midho, waxa kaliya ee ay ku kala duwan yihiin waa barta bislaashada. Caadiga ah waa la goostay bislaaday, halka el Faarimón waxaa loo ururiyaa semi bislaaday. Tan dambe waxay maraysaa hanaan looga fogaado indha-indheynta maadaama midhahan ka hor inta aysan gaarin barta qaan-gaadhnimadooda ay aad u xeel dheer tahay sidaa darteedna aan ku habboonayn in la cuno.

Persimmon Persimon waxay soo muuqataa xilliga dayrta, miro macaan oo bixiya faa iidooyin caafimaad oo aad u tiro badan. Waxay leedahay midab liin dhanaan ah, dhadhankiisu waa mid aad u macaan waana cabir yaanyo ah. Waxaa lagula talinayaa dadka qaba dhiig karka ama kolestaroolka sareeya.

Guryaha Persimón persimmon

Waa cunto hodan ku ah fiitamiinno, macdanno iyo fiber. Marka loo eego Ahraamta cuntada lagu taliyay, waa lagama maarmaan cun 3 xabbo oo miro ah maalintii iyo ugu yaraan 5 khudaar ama cagaar maalin kasta. Persimmon waa miro cunitaankiisuna aad ayaa loogu taliyaa, inkasta oo sida kiisaska oo dhan, ay tahay inaanan ku xadgudbin wax cunto ah, si kasta oo ay faa'iido iyo caafimaadba noogu leedahay.

Persimmon wuu ka duwan yahay miraha kale maxaa yeelay waxay ku habboon tahay daaweynta dhibaatooyinka caafimaadka qaarkood, iyada oo ay ugu wacan tahay waxyaabaha ay ka kooban tahay fiitamiinnada, macdanta iyo fiber-ka.

• Calool istaag iyo shuban: waxay ku habboon tahay labadaba in la daaweeyo calool istaaga mararka qaarkood iyo in la joojiyo shubanka, tan waxaa u sabab ah pectin, mucilage iyo tannins. Persimmon bisil waxaa lagula talinayaa in lagu daaweeyo calool istaag, iyo Persimmon adag oo lagu daaweynayo shubanka iyada oo ay ugu wacan tahay xaaladdiisa astringent.
• Cadaadis dhiig oo sareeya: waxay hodan ku tahay macdanta potassium waxaana ku jira maadooyin soodhiyam ah oo hooseeya sababtaas awgeed, waxaa aad loogu taliyaa kuwa aan u baahnayn inay cunaan milix badan.
• Kolostarool sare: Midhaha guud ahaan waxay gacan ka geystaan ​​sidii loo ilaalin lahaa heerarka kolestaroolka wanaagsan, gaar ahaan persimmons sidoo kale waxay la dagaallamaan yareynta kolestaroolka xun iyo kordhinta kolestaroolka wanaagsan.

Persimmon waxay hodan ku tahay fitamiin A, C iyo B1 iyo B2. Dadkaas aan u dulqaadaneyn miraha liinta ama basbaasku waxay si fiican ugu dari karaan persimmons dheeri ah cuntadooda si fiitamiinadan looga dhigo tiro wanaagsan.

Persimmon persimmon miyuu kaa dhigaa mid buuran?

Persimmon waxaa lagu gartaa inuu yahay antioxidant, wuxuu naga hor istaagayaa inaan la xanuunno cudurada sida kansarka, marka lagu daro, wuxuu daryeeli doonaa gabowga unugyada iyo dhibaatooyinka maqaarka.

Dad badan ayaa u maleynaya in miraha ay leeyihiin sokor iyaga u gaar ah, fructose ayaa naga dhigi karta dufan isla sidaas oo kale ayaa ku dhici karta persimmon. Si kastaba ha noqotee, persimmonku waa mid aad u macaan oo hodan ah inaan la helin dufan.

Si kastaba ha noqotee, waa cunto caafimaad leh, waxay daryeeshaa cuntadeena iyo kaliya waxay leedahay 70 kaloori 100kii garaam oo miro ah.

Marka loo eego miraha kale waxaan dhihi doonaa taasi nama cayilaysoWaxaa intaa dheer, waxay naga caawineysaa inaan lumino miisaanka maxaa yeelay mahadsanidiisa macaankeeda, qaabkeeda iyo dhadhankeeda waxay naga dhigeysaa inaan iska ilaalino cunnada fudud inta udhaxeysa cuntada iyo cunista alaabada aan caafimaadka qabin.

Beerista Persimmon Persimmon  

Geedka persimmon wuxuu si tartiib ah u kobcaa markuu yar yahay, wuxuu gaari karaa dherer ilaa 10 ama 12 mitir. Ubaxyadeeda waxay soo muuqanayaan xilli dambe marka loo eego geedaha kale ee miraha taasoo ka dhigeysa mid u adkeysata dhaxan. Waa inaan ku nuuxnuuxsanaa in midhaha runti aysan aheyn midho, in kastoo aan u tixgalino sidaan oo kale, waxaa la aruuriyaa bisha Oktoobar, sababtaas awgeed waxaan dhahnaa waa midho deyr

Xilliga gu'ga, haddii cimiladu wanaagsan tahay, ubaxyadii ugu horreeyay ee persimmon ayaa bilaabmaya inay muuqdaan.

Qoryaha jirridda ayaa jaban, dhinac dhibaato noqon kara maxaa yeelay geedkani wuxuu soo saari karaa midho xad dhaaf ah haddiise laamahu daciif yihiin way jabi karaan culeyska awgiis. Haddii laamuhu jabaan, waxaad isku soo bandhigi kartaa fangaska iyo cayayaanka. Beerista dhirta maahan mid dalbanaysa gabi ahaanba oo la jaanqaada cimilada badda Mediterranean. Sidaa darteed, haddii aad ka fekereyso inaad abuurto geed midho kuu keenaya, waxaad dooran kartaa persimmon, kuuma niyad jabi doono.

Persimmon kalooriyada Persimmon

Persimmons waa kuwo nafaqo leh, waxay siisaa karbohaydraytyo qaab gulukoos ah iyo fructose, waxaa ku yar dufanka iyo borotiinka.

Waxaa ku jira fiitamiinnada A, C iyo macdanta sida kaalshiyamka, birta, fosfooraska, potassium, sodium, iyo magnesium. Waa ikhtiyaar wanaagsan in la cuno subaxda dhexe si loo dilo cayayaanka.

Waxaa kale oo ku jira carotene iyo cryptoxanthin taasi waxay noqoneysaa fitamiin A iyo C xiidmaha yar. Fiberka milma ee aad haysato ayaa ah mucilage iyo pectin, u roon tahay marinka xiidmaha.

La dagaallama cudurrada xumaada Thanks to ay ka kooban tahay antioxidant sare, waxaa lagula talinayaa xaaladaha shuban, colitis. Waxay u roon tahay aragti wanaagsan iyo koritaanka iyo horumarka lafahayaga.

Qiimaha nafaqada ee 100 garaam:

Kalooriyeyaasha: 65,6 kcal

Carbohydrateska: 16 g

Fiber cuntada: 1,6 g

Kaliumpermanganat: 190 mg

Magnesium: 9,5 mh

Pro-Vitamin A: 158,3 µg

Fiitamiin C: 16 mg

Foosiya: 7 µg

Sidee loo bislaadaa persimmon

Persimón persimmon waa uun hal-abuur la soo goostay waqtigiisa kahor, ka hor inta uusan bislaan. Tani waxay ka dhigeysaa saxarkeeda mid adag oo la qalajin karo oo u jar sida sidii yaanyo ama tufaax. Kahor bislaanshaha indhashareerka, waa in lagu xisaabtamo inuu yahay mid aad u dahaadhan oo aan ku habboonayn in la cuno, sidaa darteed, waa inuu maraa hanaan si looga dhigo mid ku habboon.

In kastoo laga yaabo inaan u maleyno inay adag tahay, way iska fududahay. Dhaqan ahaan waa lagu guuleysan jiray miraha ku duub warqad ugana tag qoraxda si loo gaaro uruurinta sare ee ethylene, walaxda ka hortagta astringency.

Ganacsi ahaan dhibicdeeda kaamil ah ayaa lagu gaadhay Qolalka leh heerkulka 20º oo leh jawi kontorool leh Waxay ka kooban tahay isku-darka 5.000 ppm ee ethanol, iyo qoyaan dhan 90%.

Haddii aan rabno inaan ku kobcinno guriga, waxa ugu fiican waa in looga tago sanduuqyo leh miro kale oo sii daaya ethyneIsaga, sida tufaaxa, baaraha ama mooska.

Sideed u cuntaa persimmon

Persimon waa miro dhadhan fiican, oo aad u macaanWaa bilaa laf waxayna leedahay qaab jilicsan oo jilicsan. Waxaa loo isticmaali karaa xaleef si saladh ama macmacaan. Waxaan ula dhaqmi karnaa sida tufaaxa.

Waxaa badanaa loo cunaa miro cusub. Waxay kuxirantahay noocyada kaladuwan waxaan helidoonaa Classic, oo na siiya saxarka macaan oo jilicsan oo aan ku cuni karno qaaddo. Halka nooca Persimón la diiray oo loo cunay sida miraha kale.

Hab kale oo loo cuno waa la qalajiyey, waxay ka mid noqon kartaa keega, keega ama puddings. Waa la qaban karaa rootiga macaanka ama Persimmon.