Dhirta miisaankaaga oo yaraada

geedaha

Markaan rabno miisaanka luminayo Waa inaan fiiro gaar ah u leenahay cuntadeena waqti cayiman si dadaalkeenu uga muuqdo jirkeena. Faa'iido maleh inaad sameyso tababarro badan iyo jimicsi jireed haddii howl kasta kadib aan cunno cunno aan caafimaad qabin.

Cuntada gudaheeda, waxaan ka helnaa geedo tiro badan oo naga caawiya nadiifinta jirkeena, faleebada, shaaha ayaa ku habboon harraadkeenna tirtiraa, na buuxi tamar oo soo kabsan macdanta iyo fiitamiinnada. 

Dhirta ayaa si ballaaran loogu isticmaalaa kaabayaasha cuntada si ay u joojiso damacyada, gubida dufanka, una siiso tamar. Kuwa ugu caansan ee loo yaqaan miisaanka luminta waxaan ka helnaa.

  • Shaah cagaaran: Waxay ka mid tahay dhirta aadka loo isticmaalo miisaanka oo yaraada, mid ka mid ah kuwa caanka ah. Theine, catechins iyo mineral waxay ku sifeeyaan oo ka dhigaan antioxidant aad u awood badan. Potassium iyo magnesium ayaa ka dhiga a durayo fiican taas oo door bidaysa in dheecaanada jirka laga takhaluso.
  • Dabada fardaha: Dhir aad u fiican oo miisaanka lumiya oo dhammaystira menu-keena toddobaadlaha ah. Waxaa lagu gartaa isboortigeeda iyo awoodaha wax lagu shubo, sidaa darteed sunta iyo dareerayaasha si fudud ayaa loo tirtirayaa. Waxay ku habboon tahay sunta ka saar, dufan haku dhiginSi kastaba ha noqotee, luminta sunta ayaa ah waxa caawiya in laga saaro baruurta xad-dhaafka ah. Waxay ka hortagtaa oo yareyneysaa muuqaalka cellulite.
  • Barberry: ku habboon xakamee walaaca, waxay kaa caawineysaa inaad iska ilaaliso damaca badan ee cuntada. Waxay kaa caawinaysaa inaad yeelato dheef-shiid kiimikaad wanaagsan waxayna kordhisaa dheef-shiid kiimikaadka jirka.
  • Artichoke: Warshad ku habboon gubista dufanka, waa mid ka mid ah wakiilada ugu caansan ee khafiifka ah ee aan ku dari karno cuntadeena. Waxay leedahay sifooyin badan oo lagu durayo, waxay baabi'isaa sunta, waxayna na siisaa qadar badan oo ah kalsiyum, bir, magnesium iyo potassium. 
  • Birch: Ku habboon kelyahayaga, waxay kicisaa soo saarista xiidmaha beerka waxayna hagaajisaa shaqada kelyaha.
  • Yerba saaxiib: lagu yaqaan sifooyin khafiif ah oo ay ugu wacan tahay walxaha keena a saamaynta kuleylka jirka aadanaha. Waxay si weyn u yareysaa dareenka walaaca oo haddii aan qaadanno aan dheregno muddo dheer.

Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.