Baro sida nasasho Nasasho qaadashada waa shay aan had iyo jeer ka dhex muuqan bulshadeena, laakiin taasi waxay suurta gal ku tahay neefsashada, fekerka, isboortiga iyo farsamooyin kala duwan oo xiiso leh Mid ka mid ah waa in lagu sameeyo iyada oo loo marayo dhirta daawada. Si lagaaga caawiyo inaad sameyso a joojintaKuwani waa tayada iyo sifooyinka ugu muhiimsan ee aan ka raadinno dhirta.
Anxiolytics
Kuwaas dhirta yaree welwelka iyo cidhiidhiga. Waxay ka caawin karaan qofka inuu isdejiyo oo la ururiyo.
La melisa, waxay yareysaa cidhiidhiga waxayna ka caawisaa la qabsiga xaaladaha maalinlaha ah. Xaqiiqdii waxay kaa caawinaysaa inaad waxyaabo yar yarayso.
La xardho, wuxuu dejiyaa walwalka, neerfayaasha, hurdo la’aanta, kacsiga xad dhaafka ah iyo kacsiga jirka.
Daweynta
Marka laga hadlayo diiqada ama xiisad, dhirtaas waxaa badanaa loo isticmaalaa in lagu dejiyo nidaamka dareenka oo ay ku keento nasasho jirka oo dhan. Dhammaan waxay kuxirantahay astaamaha laxiriira neerfaha. Tusaale ahaan, haddii ay dhacdo walaac saameeya nidaamka dheef-shiidka, dhirta walxaha qarxa sida chamomile ama lemon balm waa ku habboon yihiin. Haddii casiraad iyo muruq culeys jiro, verbena ama lavender ayaa habboon.
La abasil waxay u oggolaaneysaa inay nasato oo ay kor u qaado niyadda, waxay hagaajineysaa caddaynta iyo feejignaanta. Cudurrada asalka neerfaha waxaa lagu yareeyaa saameynteeda.
La chamomile jarmalka waxay ku habboon tahay culeyska, xanuunka, gariirka, waana mid caadi ah oo lagu dejiyo laguna nasto.
El cilantro wuxuu saameyn ku dejiyaa habka neerfaha. Waa xanuun joojiye aad u fiican, oo calalinta miraha qaar way dejisaa waxayna kaa caawineysaa inaad la qabsato walaaca.
La lavender Waxay leedahay saameyn ballaaran oo la aqoonsan yahay oo dejinaysa, oo kali lagu qaado ama la isku daro, waxay ku habboon tahay dejinta neerfaha.