La cusbadu waa macdan muhiim ah taas oo u oggolaaneysa shaqeynta habboon ee jirka, hase yeeshe, cusbada badani waxyeello ayey u geysan kartaa.
Jirka bani'aadamka waxaa loogu talagalay inuu ka hel milixda aad uga baahan tahay cuntooyinka dabiiciga ah iyo, inkasta oo milixda baddu ay ka caafimaad badan tahay, haddana waa cusbada aynaan u baahnayn maxaa yeelay dhirtu waxay na siisaa qiyaasta saxda ah.
Cawaaqibta cunista milixda
Milixdu waxay si toos ah ula xiriirtaa dhiig karka; marka la eego dadka aan deganayn milixdu cuntada, dadka waaweyn kama xanuunsadaan cudurkan.
Qaadashada maalinlaha ah ee lagu taliyay waa 1000 mg, iyadoo ay tahay in xilligan la joogo aan isticmaalno isku celcelis dhan 3500 mg, oo sababa dhibaatooyinka wadnaha iyo xididdada.
Milixda xad dhaafka ahi waxay sababtaa haynta dareeraha ku urura nidaamka wareegga dhiigga, cadaadisna saaraya xididdada dhiigga iyo cadaadiska dhiigga oo kordha sabab; Tan, marka laga soo tago inay sababi karto wadnaha inuu si xad dhaaf ah u shaqeeyo, wuxuu sababa a dhaawaca kelyaha.
Dhibaatooyinka kale ee waxyeelada leh ee ay sababaan milixdu: neefta, boogaha caloosha iyo kansarka, lafo xanuun iyo wadne xanuun.
Iska yaree qaadashada milixdaada
Warka fiicani waa in, hadaad yareyso qaadashada cusbada, waqti ka dib dhadhankaaga dhadhanka ayaa la qabsan doona oo uma baahnid mar dambe qadar sare oo macdan ah si aad ugu hesho dhadhan cuntooyinkaaga.
Si kastaba ha noqotee tani inay suurtagal tahay, waxaad u baahan tahay inaad baabi'iso ama aad yareyso inta ugu macquulsan dhammaan cuntooyinka la warshadeeyay, waayo kuwani si aan kala sooc lahayn ayey ugu jiraan tiro cusbo ah.
Talooyin
- Ha ku karinin cusbo, si fiican ugu dar xilligan tan iyo sidan waxaad u isticmaali doontaa qiyaaso yar.
- Evita xawaashyo leh milix badan sida ketchup, mustard, iyo soy soos; ku beddel toonta, basasha, dhir udgoon, liin, ama khal.
- Akhriso sumadaha sheyga oo xulo kuwa ku yar soodhiyamka iyo hubi in qaadashadaada maalin kasta aysan ka badnayn 1500 mg.
maxaa micno daro ah halkan
Waddankeyga waxaa jira qof xaqiijiya in cunidda hal litir iyo badh oo biyo ah maalintii ay ka dhigayso mid u adkaysta cudur kasta. Wuxuu xaqiijinayaa inuu biyahaas cabayay muddo 30 sano ah isla markaana uusan qabin wax cudur ah.
Hambalyo Hernan, waa inaad ogaataa waxa ay ka kooban yihiin biyaha badda iyo waxyaabaha ay ka baaraandegeen biyaha cusbada lagu sameeyo guriga. Fikradayda, daraasaduhu waxay yiraahdaan waxaa jira waxyaabo badan oo kala duwan oo u dhexeeya midka kale. Milixda la warshadeeyay ee cad waa tan ugu halista badan, milixda laga soo qaado badda iyada oo aan la farsameynin tan ku jirta miraha waa mida aan sababin cuduro.
Macluumaadkani waa mid waxtar badan leh haddii aysan ku mahadsanayn wixii aan maqlay maanta oo ah 16 jir, waxaan sii wadi lahaa inaan cuno cusbo xad-dhaaf ah, taas oo markii horaba ii ahayd balwad. Mahadsanid…
Ma joojin karo cunista milixdu inta ugu badan ee cuntada ka baxsan cuntada.
Waad ku mahadsantahay macluumaadka, sida caadiga ah waxaan cunaa milix badan hadana waxaan la kulmaa cawaaqib xumada, waan daalanahay, lafahayga ayaa i xanuunaya, dhiig kar, laakiin waxaan isku dayaa inaan cuno toon badan taasna wax yar ayey i xakameysaa.
Haye! Waxaan kaliya ka akhriyay maqaal kale in cunida milixdu aan badnayn ay waxyeello u leedahay caafimaadka, ayna saameyn ku yeelato nidaamka wareegga dhiigga, waxay sababi kartaa wadno qabad iyo maskaxda xididdada dhiigga ... Ma run baa? Ma cuno cusbo badan, ma labisto salad ama wax uun maxaa yeelay caado ayey ka dhigtay, weligood cusbo kuma dhex dhigto sanduuqayga qadada haha i caawi ??