Cunnooyinka sababa caabuqa caloosha

Calool barar

Dad badan ayaa raba calool fidsan iyaga oo adeegsada jimicsi iyo caafimaad wanaagsan. xukun nafaqo leh. Si kastaba ha noqotee, markay wax walba u muuqdaan inay si wanaagsan u socdaan, mararka qaarkood waad dhibtoodaa barar taasi waxay baabi'isaa dhammaan dadaalladii la soo saaray taasna waxay ka dhigeysaa in surwaalku adkaado. Dadka qaarkiis dhag jalaq uma siinayaan, laakiin kuwa kale waxay u arkaan in tani ay saameyn ku yeelaneyso shaashadooda.

Way cadahay in ka baxsan bilicsanaanta, waa inaan wada ogaanno nooca noocan ah barar Waa badeecad ka timaadda dheef-shiid kiimikaad dheef-shiid kiimikaad ah oo soo baxa marka la cuno cuntooyin aad u culus oo aan la dheef-qaadi karin ama tiro badan. Intaa waxaa dheer, ma aha wax la yaab leh in iyadoo kuwan oo kale infakshanno, kale calaamadaha xanaaq badan, sida gaaska xiidmaha, belching iyo xanuun. Taasi waa sababta ay u wanaagsan tahay in la ogaado waxa ay yihiin cuntooyinka sababi kara dhibaatadan, si looga fogaado isticmaalkeeda sida ugu macquulsan.

Cunnooyinka dufanka badan

Suxuunta ay ku badan yihiin dufan waxay ka mid yihiin sababaha ugu waaweyn ee bararka caloosha. Marka laga soo tago keenista miisaanka, waxay ka dhigayaan habka dheef-shiidka mid adag waxayna kordhiyaan heerarka kolestaroolka. Tusaale ahaan, shiilannada faransiisku waa bamka caloosha sababtoo ah istaatijka iyo heerarka dufanka badan.

Cabitaano kaarboonku ku badan yahay

ka Cabbitaannada kaarboon-karsan Dad badani way ku qanacsan yihiin, taas oo ay ugu wacan tahay dareenka ay soo saaraan markii la cuno iyo sonkorta badan ee ku jirta, taas oo dhalisa balwad gaar ah. Kaarboon-labo ogsaydhka ku jira cabitaannadani waxay keenaan astaamo ay ka mid yihiin laab-jeex iyo barar jidhka ku dhaca.

Khudaarta iskutallaabta ah

Khudaarta Muruqyada waxaa ku jira polysaccharides, qayb ay aad u adagtahay in la dheefshiido, taas oo khamiirisa markay taabato bakteeriyada xiidmaha, oo keenta astaamo calool xanuun leh sida gaaska iyo dhejisid.

Intaas waxaa sii dheer, ka qayb qaadashadeeda fiilooyinka waxay soo saartaa a barar caloosha taasi way adkaan kartaa in la daweeyo. Ujeeddadu waxay tahay in si khudaar leh loogu cuno si dhexdhexaad ah, laguna daro cuntooyinka kale ee caawiya yareynta saameynta jirka.

Milixda

El qaadashada cusbada xad dhaafka ah Waa mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee haynta biyaha ee unugyada jirka. Xaqiiqda yareynta cunnadeeda waxay u oggolaaneysaa abuurista isbeddello wanaagsan oo ku saabsan heerka caafimaadka guud iyo dhammaan xubnaha.

Kaarbohaydraytyada la safeeyey

ka karbohaydraytyada La sifeeyey waxay soo mareen geeddi-socod inta lagu guda jiro faybarka la saarayo, laguna beddelayo kaloori madhan iyo nafaqooyinka oo liita. Mid ka mid ah kuwa ugu caansan waa bur cad, oo ku jira suxuunta guud sida pizza, rooti ama roodhida. Xaqiiqdii, dadka qaarkiis uma dulqaadan karaan noocyada suxuuntaan guud ahaanna waxay leeyihiin falcelinno xasaasiyadeed isla marka ay cunaan.


Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.