Cunnooyinka Uric acid-ka la mamnuucay

cagaha leh turqo

Waa muhiim in la xakameeyo heerarka uric acid ee jirkeena, waa astaamo haddii aan la xakamayn ay jiri karaan dhibaatooyin caafimaad oo muddo dheer ah.

Heerarka sare ee uric acid waxay sababi kartaa turqo. Ka-hortagga ayaa ah weerarka ugu fiican ee arrimo caafimaad oo badan, sidaa darteed, waxaan kugula talineynaa wax walba in aad daryeesho cuntadaada.

Qormadan waxaan kuugu sheegi doonaa astaamaha uric acid, maxay yihiin cuntooyinka "mamnuuca ah" ee ay tahay inaad iska ilaaliso si aan xaalada uga sii darin, waxa keena uric acid sare ama hooseeya. 

Astaamaha uric acid

El uric acid waxaa si dabiici ah looga helaa jirka. Waxaa laga sameeyaa buraashka ku jira cuntooyinka qaar markay jabaan. Haddii aan ku cunno cunno aad u tiro badan oo hodan ku ah buraarada hal xilli, jirkaaga waxaa laga yaabaa inuu leeyahay uric badan oo uric ah adigoon ogayn.

Sanadihii la soo dhaafay, tirada dadka leh heerarka uric acid sare waxay korortay qiyaastii 50%. Jidhku wuxuu awood u leeyahay inuu ku milmo dheecaanadan dhiigga ku jira kaadida, hase yeeshe, haddii ay badan yihiin, waxaa laga yaabaa inuusan awoodin inuu wax walba ka takhaluso. Sidaa darteed, waa inaan ku caawino isaga oo saxo cuntada.

Cuntooyinka laga fogaado haddii aad leedahay acid uric

Markaad ogaato uric acid sare, waa inaad bilowdaa inaad cuntadaada badasho si aanad u kordhin heerarkaas. Waa in laga tirtiraa cuntada, ugu yaraan, illaa intaad ka heleyso xog caafimaad leh.

Qoraal ka samee cuntooyinka soo socda si aad maskaxda ugu hayso markasta oo aad sameyso liiskaaga wax iibsiga.

  • Hilibka: hilibka ugu waxyeelada badan waa wanka iyo hilibka doofaarka. Iyagu waa kuwa ugu waxyeellada badan.
  • Alaabada Offal: gaar ahaan wadnaha, kilyaha, jirjirroolaha ama beerka.
  • Kalluunka: iska ilaali isticmaalka sardines, makkerel, anchovies, kelida iyo cuncunka. Waxay sababaan kordhintaas uric acid ee jirkeena.
  • Cuntada Badda: dhammaan noocyada kala duwan ee cuntada badda waa in laga tagaa cuntada, ugu yaraan xilli.
  • Ururada warshadaha iyo maraqyada: waxay hodan ku yihiin cusbada iyo walxaha ilaaliya, ee beddela soosaarka aashitada.
  • Cunnooyinka dufan: dufanka buuxa iyo kareemka ama subagga ayaa noo sababi kara kororka aan loo baahnayn.
  • Cabitaannada: Si aad u nadiifiso jirka, waa inaad isticmaashaa biyo, cabitaanno dabiici ah ama faleebooyin aan macaaneyn. Dhinaca kale, waa inaadan cabin kafee, cabitaanno sonkor leh iyo kaarboonka, ama cabbitaannada aalkolada leh.
  • ka macmacaanka warshadaha ama xitaa guriga lagu sameeyo: ku xadgudubka macmacaanka ma ahan mid wanaagsan ama caafimaad qaba, marka waa inaan ka fogaanaa si kasta oo suurtagal ah.
  • Caanaha dufanka leh: taasi waa in la yiraahdo, dhammaan kuwa wada jir ah, farmaajo leh dhammaan dufanka ama caanaha iyo yogooyinka oo dhan. Waa inaan ku bedelanaa iyaga ikhtiyaarrada dufanka leh iyo dufanka yar.
  • Khudaarta qaniga ku ah burinta: taas oo aan ku muujineyno isbinaajka, liqyada, ubaxyada, dhirta ama yaanyada.
  • Suugada warshadaysan: kiiskan, ha ku xadgudbin majones, mustard, ketchup ama suugada kale ee la midka ah, hilibka la dubay, mustard iyo malab, iwm.

Xabadaha sonkorta ah ee gacmaha ku jira

Cudurada iyo sababaha keena uric acid sare

Lahaanshaha aashitada uric sare ma aha oo kaliya mid la xiriirta cuntooyinka qaarkood, waxaa sidoo kale sababi kara inaad yeelato cudur keena natiijooyinkan waxyeellada leh ama cudurrada qaarkood ee jirka ee sida tooska ah ula xiriira.

  • Ha cayilan u cayilnaan
  • Qaado cabitaanka khamriga xad dhaaf ah
  • Joogtee cuntada aad u sarreyso buraashka. Guud ahaan, cun hilib badan oo cas, sausages, kalluun, kalluun qolof leh, cuntooyin sonkor leh ama digiraha qaarkood.
  • Haddii aan ku xanuunno mid uun jirro taas oo si toos ah u saameysa kilyaha, Waxay sidoo kale noo sababi kartaa isbedelka heerarkeena.
  • Qaado daawooyinka qaarkoods sidoo kale waxay sababi kartaa qas.

Dhibaato hyperuricemia, wuxuu si toos ah ula xiriiraa cudurada soo socda.

  • Yeela turqo, aysiidh siyaado ah oo kudhaca kalagoysyada oo soosaara xanuun iyo raaxo la'aan sida inay tahay gubasho.
  • Xisaabinta gudaha kelyaha.
  • Nefrolithiasis. 
  • Cudurka kelyaha ee joogtada ah ama daran.

Ka waran haddii aashitadayda urku ay aad u yar tahay?

Sida had iyo jeer aan dhahno, ma wanaagsana in lagu jiro xagjir kasta marka loo eego heerarka, sidaa darteed, haddii aan leenahay heerar aad u hooseeya ee uric acid sidoo kale waa halis, maxaa yeelay isbeddelada qaarkood ayaa jirka ku dhici lahaa

Hyporuricemia ayaa soo bixi kara haddii aan ku xanuunno cudurada soo socda:

  • Fanconi syndrome ama cudurka Wilson. 
  • Sonkorowga.
  • Inaadan haysan borotiin kugu filan digaag, hilib lo'aad o kalluunka buluugga ah. 
  • Qaado xad dhaaf cabitaanka khamriga. 
  • Daawooyinka sida cortisone, salicylates, iyo estrogens. 

Si aad u ogaato haddii aan leenahay heerar sare ama hooseeya heerarka aashitada uric, tixgeli xogta soo socota:

  • Dumarka: waa in lagu hayaa inta udhaxeysa 2,4 iyo 5,7
  • Ragga: joog inta udhaxeysa 3,4 iyo 7,0 

Waa inaad xisaabta ku darsataa si aad u ogaato haddii aad leedahay heerar sare ama hooseeya. La soco cuntooyinka "mamnuuca ah" si aan caafimaadkaaga uga sii darin haddii aad leedahay acid uric. Haddii aad u maleyneyso in heerarkaagu ay ka baxsan yihiin xakamaynta, ha ka waaban inaad u tagto dhakhtarka qoyskaaga baaritaanka dhiigga si loo ogaado haddii aad runti leedahay heerarka saxda ah.


Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.