Waxaan caadiyan u baranay inaan maqalno waxyaabo kala duwan cuntooyinka aphrodisiac ama karti u leh kicin rabitaanka galmada, laakiin sidoo kale waxaa jira kuwa kale oo soo saara saameyn lid ku ah taas oo ah, way yareyn karaan.
Ku shaqeynaya ilaali rabitaanka galmada Waa inaan ka feejignaano wax kasta oo dhaawici kara oo la xiriira cuntada, qaar ka mid ah haddii si xad dhaaf ah loo cuno waxay si xun ugu dhaqmi karaan dhinacyadan khiyaanada leh ee nolosha, markaa halkan waxaan kuugu soo bandhigeynaa qaar ka mid ah cuntooyinka kara yaree rabitaanka galmada:
1-Cunnooyinka macaan iyo dufanka badan
Isticmaal cunnooyinka macaan iyo dufanka badan xad-dhaaf ah ayaa saameyn ku yeelan kara wareegga dhiigga heerka xididada dhiigga, ka joojinta socodka saxda ah ee dhiigga ee xubnaha taranka sidaas darteedna loo yareeyo rabitaanka galmada.
2- Soy
Inagoo wada og faa'iidooyinka caafimaadka leh ee soy, markii la cuno xad-dhaaf ah, wax dhici kara iyada oo aan la ogaan maadaama ay jiraan waxyaabo badan oo kala duwan oo ku saleysan, waxay saameyn ku yeelan karaan wax soo saarka hoormoonka testosterone hoos u dhigida waana tan hormoonka ragga ku lug leh kicinta hababka galmada.
3- Cabitaanada tamarta
ka cabitaanka tamarta sidaas moodada, maaddadooda ugu muhiimsan waa quinine, isku-darka kiimikada in wuxuu yareeyaa heerarka testosteronerona iyo sida kiiska soy, Waxay sidoo kale saameyneysaa dhinaca galmada, sidaa darteed waxaa lagugula talinayaa inaad u isticmaashid si dhexdhexaad ah ama looga fogaado, sababo la xiriira dhibaatooyinka kale ee caafimaadka la xiriira.
4- Sharciyeynta
Warshadani waxay u adeegsan jirtay sidii macaaneeyaha dabiiciga ah adduunka oo dhan, ayaa ka kooban Phytoestrogens, taas oo yareyn karta heerarka testosterone, kuwaas oo in kastoo loo yaqaanno hormoonnada ragga, sidoo kale laga helo jirka haweeneyda oo u dhaqmaan sidii kicinta rabitaanka galmadaSidaa awgeed muhiimadda ay leedahay in la ilaaliyo heerar ku filan oo ka mid ah.
5- Khamriga
Khamrigu wuxuu soo saaraa laba saameyn oo lid ku ah ecstasy iyo niyadjab, taas oo isticmaalkeeda xad-dhaafka ahi dhaawac u gaysanayo cilaaqaadka dhow, iyada oo wax laga beddelayo heerarka nafsaaniga ah, oo ku dhammaanaya hababka niyadjabka ee aan fiicnayn ilaali rabitaanka galmada.