Tani waa cunno kugu habboon adiga haddii waxa aad u baahan tahay ay tahay in miisaan yari kaa dhinto ama aad si fudud u xajiso oo aad u fidiso calooshaada. Way fududahay in lagu dhaqmo, haddii aad si adag u sameyso waxay kuu ogolaaneysaa inaad lumiso inta u dhexeysa 1 iyo 2 kiilo usbuuc gudihiis isla markaana si weyn u yareynaya calooshaada
Haddii aad ka go'an tahay inaad dhaqan geliso nidaamkan cuntada, waa inaad haysataa xaalad caafimaad oo caafimaad leh, samee nooc ka mid ah jimicsiga jirka, cab biyo inta ugu badan ee suurtogalka ah, ku dar dhalooyinkaaga macaaneyaha, ku diyaari cuntadaada milix iyo liin dabiici ah .
Liiska maalinlaha ah
Soonka: 1 koob oo ah liin dabiici ah oo lagu qasi jiray biyo.
Quraac: shaah aad dooratay, 1 rooti oo sarreen dhan ama rootida buunshada ah oo ku faafay farmaajo ama macaanka fudud iyo 1 galaas oo weyn oo ah miraha liinta ee aad dooratay.
Subax-dhexe: 1 yogurt dufan yar leh badarka ama miraha.
Qado: 100g. hilib caato la dubay, digaag ama kalluun, 1 qaadasho oo ah 1 khudrad ceyriin ah oo aad dooratay iyo 1 qaadasho oo ah gelatin fudud.
Galab dhexe: miro macaan oo aad dooratay Waa inaad ku sameysaa waxyaabo iftiin leh.
Cunto fudud: faleebo aad dooratay, 2 buskud bariis khafiif ah oo ku faafay macaanka ama jiiska fudud iyo 1 tufaax ama khudaar.
Casho: khudaarta aad dooratay iyo 1 qaadasho oo salad salad ah oo guriga lagu sameeyo. Waxaad cuni kartaa khudaarta cayriin ama karsan.
Waxay iila muuqataa mid aad ii xiiso badan maadaama aan haysto xoogaa kiilo oo dheeri ah wayna igu adag tahay inaan cuno