Tani waa cunto si gaar ah loogu talagalay dhammaan dadkaas kuwa waxay u baahan yihiin inay lumiyaan xoogaa kiilo ah, jirkaaga nadiifi oo isbadal. Tani waa qorshe aad u fudud in la fuliyo iyo muddada gaaban. Haddii aad si adag u sameyso, waxay kuu oggolaaneysaa inaad lumiso inta u dhexeysa 1 ½ iyo 2 ½ kiilo 3 maalmood gudahood.
Haddii aad go'aansato inaad cuntadan dhaqan gasho, waa inaad yeelataa xaalad caafimaad oo caafimaad, cabtaa inta ugu badan ee suurogal ah maalin kasta, ku dar dhalooyinkaaga macaaneyaha iyo kuleyli cuntadaada hab aad u yar. Waa inaad ku soo celisaa liiska hoos ku qoran oo faahfaahsan maalin kasta inaad sameyso cuntada.
Liiska maalinlaha ah:
- Quraac: 1 faleebo oo aad dooratay, 1 koob oo yogurt la cabi karo iyo 1 miraha liinta.
- Subax-dhexe: 1 miro liin dhanaan ah iyo 1 qaadasho oo ah gelatin fudud.
- Qadada: 1 saxan qoto dheer oo maraq khudradeed ah iyo 1 faleebo oo aad dooratay.
- Galab dhexe: 1 faleebo aad dooratay.
- Cunto fudud: 1 faleebo oo aad dooratay, 1 rooti rootida buunshaha iyo 1 liin dhanaan.
- Casho: 1 koob oo maraq fudud ah, 100g. hilib, digaag ama kalluun, 100g. salad aad dooratay iyo 1 faleebo.
- Cashada kadib: 1 faleebo dheefshiidka ah.