Tani waa cunto caloosha jilcisa oo si gaar ah loogu talagalay dhammaan kuwa ka cabanaya cilladda loo yaqaan calool istaagga. Waa qorshe aad u fudud inaad fuliso oo aad qaban karto illaa inta aad rabto. Dabcan, haddii raaxo-darradu sii socoto, waxaa lagugula talinayaa inaad la-tashi la sameysid dhakhtarkaaga.
Haddii aad ka go'an tahay inaad dhaqan geliso nidaamkan cuntada, waxaad u baahan doontaa xaalad caafimaad oo caafimaad leh, cab biyo inta ugu badan ee suurtogalka ah maalin kasta, ku dar dhalooyinka oo dhan macaaneeyaha, samee jimicsi jimicsi oo xilliyada oo dhan u cun si ugu yar.
Tusaalaha cuntada maalinlaha ah:
Quraac: faleebo iyo rooti rooti dhan ah oo leh macaanka tubta.
Qadada: yaanyo, digir, karooto, saladh, ukunta adag-la kariyey iyo saytuunka.
Cunto fudud: caano leh buunshaha iyo tufaax duban.
Casho: Milanese aubergines iyo ukun la shiiday isbinaajka.
Casho ka dib: compote of plomme ama isteroberi.