La qanjirka 'prostate' waa qanjirka ragga kaas oo soo saaraya inta badan dareeraha shahwada iyo qanjirka 'prostatic hypertrophy' aan fiicnayn ama BPH, waa dhibaatada ugu badan ee raga waaweyn ku dhacda waxaana sababi kara arrimaha cunnada iyo isbeddelada hoormoonka inta badan.
Iyadoo halkaa HPB ma aha habka kansarka, haddii ay meteli karto qodob ka mid ah halis u ah horumarka ah kansarka qanjirka 'prostate', hase yeeshee a isbedelka cuntada iyo ku darista nafaqada qaarkood ayaa kara yaraado qanjirka 'prostate', laakiin had iyo jeer hoos yimaada kormeer xirfadeed.
-Cunnada laga fogaado
ka sababaha halista ah ee BPH waxaa ka mid ah inuu ka weyn yahay 50 jir iyo guud ahaan dufanka badan, cuntooyinka faybarku ku yar yahay waxay u muuqdaan inay si baaxad leh u kordhinayaan fursadahaaga inaad ku dhacdo qanjirka 'prostatic hyperplasia', ahaanshaha cuntooyinka laga fogaado; ragga casaanka ah ee hodanka ku ah dufanka buuxa, cuntooyinka aadka loo safeeyey, iyo cuntooyinka cusbada leh dhammaantood. Khamriga, gaar ahaan biirka iyo khamriga, iyo sidoo kale kafeega, cabitaannada fudud iyo shaaha madow, tan dambe waa la yareyn karaa, sidaa darteed waxaa lagu talinayaa in si fudud loo diyaariyo cunnooyin badan oo laga soo bilaabo xoqidda iyo in la yareeyo booqashooyinka makhaayadaha, gaar ahaan silsiladaha cuntada degdega ah, maadaama ay saameyn weyn ku yeelan karaan caafimaadka qanjirka 'prostate'.
-Cuntooyinka lagu taliyay
Ku beddelashada hilibka cas ee kalluunka waa bilow caafimaad aad u wanaagsan, gaar ahaan kuwa hodanka ku ah acids omega-3, sida tuna, salmon iyo herring. Ku Dufanka Omega-3 iyo saliidaha kale ee kalluunka ayaa faa'iido u leh caafimaadka wadnaha marka hore, laakiin tan labaad ayaa ah faa'iidooyinka ku jira qanjirka 'prostate'.
Miraha iyo khudradda cusub ayaa muhiim u ah a cunto caafimaad leh dhan walba iyo gaar ahaan haddii la cuno ceyriin ama uumiga, maadaama ay yihiin ilo fiican fiber, fiitamiinno iyo macdano, marka lagu daro miraha iyo digirta. Hantida ku jirta antioxidants dabiiciga ah khudaarta ayaa u roon ciribtirka sunta iyo xagjirnimada xorta ah, oo ah inta ugu badan ee lagula taliyo; broccoli, karootada, basbaas cas, yams iyo yaanyo, dhammaantood hodan ku ah beta-carotene iyo yaanyada gaar ahaan kuwa loo yaqaan 'lycopene', labadaba antioxidants-ka oo la muujiyay inay wax ku ool yihiin yaree cabirka qanjirka 'prostate' iyo burooyinka, sida lagu sheegay daraasado ay sameeyeen; "Kiimikada kiimikada, fiyoolojiyada iyo dhinacyada jirka ee nafaqada aadanaha".
Sawirka: MF
Waad ku mahadsan tahay ka hor talooyinkaaga ku saabsan cuntada aadka loogu baahan yahay si loo kordhiyo tayada nolosha. Laga bilaabo maanta waan xisaabtami doonaa, waxaan ahay 65 jir. Waxaan ku jiraa daweynta Urologist, waxaan qabaa BPH, kaadi badan ayaa haysa, laakiin mar hore ayaan ka gudbay.
Waxaan ahay 42 sano jir waxaan ahaa prostate caabuqsan ilaa sanad iyo badh dhakhtarku wuu wareersanaa markuu arkay da'da aan jiro wuxuuna ii soo diray xoogaa ka hortaga xanuunka laakiin waxaan isticmaalay daawooyin qaali ah ... si fiican ayaan u kaadiyaa waxba ma yeelin ... habeenki inta badan ma kaco ... si fiican waad ku mahadsan tahay talo caafimaad ...