Cun ka hor jimicsiga Waxay u taagan tahay cirbadeyn tamar ah oo aad muhiim ugu ah si loo helo waxqabad wanaagsan oo markaa awood u leh inay gaarto yoolalkayaga goor hore, haddii ay miisaanka dhimanayaan, culeyska jirka ama murqaha sii kordhayaan.
Haddii aad subaxdii jimicsi sameyso, waligaa ha sameynin adiga oo aan marka hore quraac wanaagsan yeelan. A baaquli oatmeal leh qaar ka mid ah berry isla marka aad toosto Waxay ku siin doontaa kaarbohaydraytyo, iyo sidoo kale antioxidants, ama wixii isku mid ah, tamar iyo caawimaad yar oo lagula dagaallamo culeyska ay tababarku ku hayaan jirka.
Muusku waa il tayo sare leh oo ay ka timaaddo karbohaydraytyo adag. Liq moos aroortii intaan orod loo bixin hadaad ka mid tahay kuwa aan haysan waqti ay ku lumiyaan. Tamarta ka sokow, midhahaani waxay siinayaan macdanta 'potassium', oo kaa caawin karta kahortagga casiraad inta lagu jiro tababarka.
Haddii aad jimicsi sameyso galabtii, waxaad sidoo kale u baahan tahay cunto jimicsi ka hor. Laga bilaabo halkan waxaan kugula talinaynaa a sacab muggeed oo pistachios iyo buluug ah, taas oo marka lagu daro tamarta, kiiska labaad sidoo kale kaa faa'iideysan doona astaamaha anti-bararka, aad u faa'iido badan inaad ka soo kabato dhaawaca muruqyada ee ay keento jimicsiga jirka, gaar ahaan iska caabin.
Taageerayaasha qoob-ka-ciyaarka ayaa nasiib leh, mar haddii khubarada nafaqadu ay kula taliyeen in la cabo cabitaannada noocan ah ka hor jimicsiga. Kaliya waa inaad hubisaa inaysan ku jirin macmacaanada macmalka ah (taas oo ah sababta ku diyaarinta guriga ay ku habboon tahay) iyo inay ku jiraan xoogaa borotiin ah. Tan dambe ayaa si fudud lagu gaari karaa iyadoo lagu daro jiis cusub.