Tani waa cuno kugu habboon adiga haddii aad tahay qof u baahan inuu jirkaaga si dhakhso ah u wasakheeyo. Waa qorshe aad u fudud in la fuliyo, waxaad ku dhaqan gelin kartaa oo keliya 3 maalmood. Haddii aad si adag u sameyso, waxaad dareemi doontaa fiicnaan jir ahaan.
Haddii aad ka go'an tahay inaad dhaqan geliso cuntadan sunta ka suntan ah, waa inaad leedahay xaalad caafimaad oo caafimaad, aad cabtaa biyo inta ugu badan ee suurtogalka ah, cunnadaada ku cusbo milix, liin dhanaan iyo xaddiga ugu yar ee saliidda saytuunka ah kuna dar dhadhankaaga macmacaan.
Liiska maalinlaha ah:
Calool madhan: 1 koob oo shaah liin ah oo macmal ah.
Quraac: 1 koob oo liin ah ama casiir canab ah, 1 faleebo oo aad dooratay iyo 50g. jiis salaan duug ah
Subax-dhexe: 1 yogurt dufan yar.
Qadada: 1 koob oo maraq fudud ah, doorashadaada saladh khudradeed oo caleen cagaaran leh iyo 1 miro ah. Waxaad cuni kartaa qadarka salad ee aad rabto.
Galab-galab: 1 qayb oo ah gelatin khafiif ah iyo 1 koob oo ah shaaha l dandvetann.
Cunto fudud: 1 faleebo oo lagu gooyay caano aan dufan lahayn iyo 2 rooti rootida rootiga ah.
Casho: 1 ukun adag-la kariyey, maraq khudradeed iyo 1 miro ah. Waxaad cuni kartaa qadarka maraq ee aad rabto.
Kahor intaadan seexan: 1 koob oo boldo ah ama shaah chamomile ah.