Cunto borotiin yar

In kasta oo aan ognahay in borotiinnada ay yihiin cunsur aan ka maarmi karin wax nafaqo leh oo dheellitiran, haddana waxay kiciyaan dad aad u tiro badan oo, cunno xumo darteed, ay u bataan iyaga, muddo ka dib tani waxay u horseedi kartaa caafimaad darro kala duwan.

Haddii waxa aad u baahan tahay ay tahay cunto si loo yareeyo xaddiga borotiinka aad kudareyso, qorshahan ayaa adiga kugu habboon. Waa nidaam si gaar ah loo sharaxay, aadna u fudud in la fuliyo taasna waxay ka kooban tahay uguyaraan borotiin. Dabcan, waxaa muhiim ah inaad ku sameyso warqadda, cab biyo inta ugu badan ee suurtagal ah kuna macaan karto faleebadaada macaane.

Liiska maalinlaha ah:

Quraac: 1 faleebo oo aad dooratay iyo buskud biyo ah oo ku faafay farmaajo fudud.

Subax-dhexe: miraha aad dooratay.

Qadada: 1 koob oo maraq fudud ah, 100g. digaag la dubay, salad isku qasan iyo 1 gelatin fudud.

Galab dhexe: 1 yogurt oo leh miro khafiif ah.

Cunto fudud: 1 qaxwo leh caano aan dufan lahayn iyo rooti lagu faafiyey macaanka fudud.

Casho: 1 koob oo maraq fudud ah, 100g. hilib caato la dubay ama 200g. kalluun duban, khudrad la kariyey ama khudradda khudradda ah ee aad dooratay oo lagu sameeyay 2 ukun oo cadaan ah iyo 1 miro ah oo aad dooratay.

Cashada kadib: 1 faleebo oo aad dooratay iyo / ama 1 miro ah oo aad dooratay.


13 faallooyin, ka tag taada

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.

  1.   karla molina dijo

    Salaan!
    Kisiera Caawinaad Waxaan ubaahanahay cunto aan laheyn borotiin ama qadar aad uyar maxaa yeelay dhagaxaan kuyaalayaa kilyaha dhaqtarkana wuxuu ii sheegay inan cunin wax borotiin ah laakiin iyadu ima siin wax cunto ah mana garanayo waxaan cuni karo oo waxaan si deg deg ah ugu baahanahay inaan wax ka ogaado mid ka mid ah horaantii grax bye!

  2.   GRACIELA RANCANO dijo

    Ma doonayo in aan gardarro noqdo, laakiin carada ayaa iga badisay !!! Waxaan odaygeyga u raadinayey meershooyinka borotiinka oo hooseeya maxaan helayaa? inay soo jeediyaan in maalinta ay
    quraac) jiis fudud = protein
    qado)
    digaag la dubay = protein
    iftiin gelatin = borotiin
    Galab dhexe) yogurt dufan yar = protein
    Cunto fudud) kafee leh caano aan badnayn = borotiin
    Casho) hilib la dubay oo caato ah ama 200g. kalluun la dubay = protein
    omelette lagu sameeyay 2 ukun oo cadaan ah = ilaha ugu sareeya ee borotiinka ku jira qaybaha cuntada !!! x2 !!!

    Yuu ahaa jahli-laawe caan ah oo soo guuriyey cunto si uu miisaankiisa u dhimo oo ugu dhajiyo qoraalkan!?
    Waxaan rajeynayaa in qofna uusan "macno ahaan" sameynin "maamul si gaar ah loo sharraxay"
    : o (

  3.   Liliana dijo

    Waa run in cuntada kor ku xusan ay dhaaftay xadka borotiinka maalinlaha ah, waxaan qabaa kalyo xanuun joogto ah waana inaan si fiican u maareeya qaadashada borotiinka.

    Maalin kasta waa inaad cuntaa qayb hilib ah, tan waxaa lagu qaadaa iyadoo loo qaybinayo rodol lix qaybood oo isleeg.

    Toddobaadka dhexdiisa keliya laba jeer oo hilib qabow ah.

    Iyo maalin walba koob yar oo caano ah ama qayb yar oo jiis ah.

    Cab biyo badan ugu yaraan 5 ilaa 6 galaas maalintii.

    Iyo miro badan.

    Hayyy oo ka taxaddar soy, waxay leedahay borotiin badan.

    1.    Paola dijo

      gebi ahaanba waan kugu raacsanahay Liliana ... waxay umuuqataa cuntada geerida !!!!!! balaayo !!!

  4.   Jc ... asd dijo

    ... Karla waa wax laga xumaado in dhakhtarkaagu baadho dhagxaanta kalyaha oo aanu ku siinaynin cunto aad raacdo ... talo bixin kuma filna ... beddel dhakhtarkaaga ... ama raadi nafaqeeye.

  5.   Rita dijo

    Waxaan jeclaan lahaa inay ii soo diraan ama ay ii soo diraan cunto la siiyo qof qaba xuubka glomerulonephritis, nephrotic syndrome. Waan ognahay in qaadashada borotiinka ay ahaato ugu yaraan. Mahadsanid.

  6.   Mille melendez dijo

    hello tani waa cuntada la ii tilmaamay ee xuubka glomerulonephritis-ka. Waxaan tilmaamayaa qaybaha la tilmaamay goor kasta oo cunto ah, iyo inta u dhiganta qayb kasta. Waxaan rajeynayaa inay kuu adeegto.

    Quraac
    CAANO 1
    Khudaarta 1
    MIDHAHA 1
    CEREAL 2
    Hilibka 1
    GUUL
    Sonkorta 1

    JOOJINTA 1 MIDHAHA

    Cuntada
    CAANO
    Khudaarta 2
    MIDHAHA 1
    CEREAL 2
    Hilibka 2
    1
    SUGAR

    JOOJINTA 1 Khudaarta

    CASHO
    CAANO
    Khudaarta 1
    MIDHAHA 1
    CEREAL 1
    Hilibka 1
    GUUL
    SUGAR

    CAANO
    DHAMMAAN 1 TZA
    LAGU QAADAY 1 TZA
    JOCOQUE 1 TZA
    YOGURTH DADWEYNAHA 1 TZA

    Khudaarta
    POTASSIUM YAR
    BOMPKIN 1 TZA
    EJOTE 1 TZA
    MORRON 1/2 TZA
    Ubaxa buluuga 1 TZA
    Basasha Caddaan 1/2 TZA
    SPINACH 1 TZA
    CHAYOTE 1 TZA
    SULDAAN 1 TZA
    PORE 1/2 TZA
    POTASSIUM CASRIYA
    SHAQAALAHA 1 TZA
    QAXANKA CADAANKA 1 TZA
    CAGAAR TOMATILLO 1 TZA
    TAARIIKHDA 1 TZA
    NABO 1 TZA
    QAABKA CADAAN 1 TZA
    ASPARAGUS 1 TZA
    LATTUCE 1 TZA
    RADISH 1 TZA
    POTASSIUM SARE
    SIL 1 TZA
    BROCCOLI 1/2 TZA
    CAULIFLOWER 1 TZA
    TOMATO 1/2 TZA
    QAADKA 1/2 CUP
    BETABEL 1/2 TZA
    1/2 MUSHROOMS CUP
    ACCELGAS 1/2 TZA

    MIDHAHA
    POTASSIUM SARE
    CUNA 1 PC
    TIRANKA 1 PC
    1 faylka pc
    PEACH 1 PC
    JÍCAMA 1/2 TZA
    SHAQAALAHA 1/2 TZA
    XADGUDUB 3/4 TZA
    BIYAHA 3/4 TZA
    CAAFIMAAD 1/2 TZA
    GUAYABA 1 PC
    POTASSIUM CASRIYA
    PAPAYA 1/2 TZA
    FIG 2 PC
    CABASHO 1/2 TZA
    QALABKA 2 PC
    POTASSIUM SARE
    TALO 1 PC
    MELON 1/2 TZA
    CHABACANO 1 PC
    KIWI 1/2 PZA

    XIGASHO
    POTASSIUM SARE
    1 PC SORON TORTILLA
    Bariis 1/2 TZA
    1/2 TZA PASTA
    1/2 TZA OATS
    KARIIMADA MARKAS 4 PC
    KOOKOOYIN DHAMMAAN 4 PC
    XADGUDUB BRAN 3/4
    SANDUUQ BREAD 1 REB
    SORN 2 XADIIS
    POTASSIUM CASRIYA
    ELOTE 1/3 TZA
    CHÍCHARO 1/2 TZA
    QAADKA kululaynta 1 PC
    POTASSIUM SARE
    Baradho 1/2 KOOB
    Digirta 1/3 TZA
    XISBIGA 1/3 TZA

    Cuntada
    TUXAN BILAASH 30 GR
    XOOLO 30 GR
    EGG 1 PC
    Naasaha Digaagga 35 GR
    CODSI 50 GR
    TURKIGA 35 GR
    Kalluunka 40 GR
    SHAQO LA'AAN
    HEN 30 GR
    CARBARBUURKA 30 GR
    NOLOL 40 GR

    FAYSALAHA
    SALIIDDA XANUUNKA AH 1 TUB
    MARGARINE AYAAN MALAHAN 1 MALAH
    MALAHAN OO AAN MALAHAN 1 cusbo
    KOOXDA CARRUURTA 1 CUCH
    AVOCADO 1/8 PZA
    MAYONNAISE OO AAN LAHAYN MALAHAN 1 CUCH

    Sonkorta
    SUGAR 1 KOOX
    2 KOOXAHA PCS
    HOYGA SOO SAARKA 1 KOL
    PILONCILLO 12 GR
    JAM 1 CUCH
    SHACABKA MALAHAN 1 XUL
    KHUDBADII KOOXDA 1 KABAN

  7.   moon dijo

    Waa salaaman tahay, waxaan jeclaan lahaa inaad ii sheegto inaan wax cuni karo, maxaa yeelay shaqadayda darteed waxba ma cuni karo subaxa ilaa 3 galabnimo, aadna waan u gaajaysanahay
    borotiinnada ayaa i caawin lahaa

    marka hore, Mahadsanid

    1.    wuu_ponce dijo

      Waxaad aragtaa inaad raadineyso shaqo kale maadaama aad saacado badan qaadatay adigoo aan wax cunin waxay ku siin kartaa cudurka sokorowga iyo waxyeelada beeryarada iyo kilyaha. Iska ilaali intay goori goor tahay.

  8.   marcela wanaagsan dijo

    Haye! Waxaan hayaa sodogtay oo dhahaya dhaqtarkiisa ayaa ka codsanaya inuusan cunin cunnooyinka borotiinka runtiina ma aqaano wax cunto karin ah oo ku yar borotiinka. Waxaan rajeynayaa inaad i caawin karto. Mahadsanid

  9.   valeria dijo

    Waad salaaman tahay ... xaaladdaydu waxay la mid tahay qof walba halkaan, waxaan ku xanuunsanayaa nidaamka lupus erythemetosus, wuxuu saameeyaa kilyahayga, waxaan u baahanahay inaad iga caawiso sidii aan u heli lahaa CUNTO AAN LAGA HELIN PROTEINS. Kaadi fadlan i caawi…. i caawiya

  10.   Giselle Is Love dijo

    SALAAN !! Waxaan jeclaan lahaa inaad igu hagto cuntada nafaqada yar, ee 20 MG MAALINTA MAALINTA 56 KG AYAAN AHAY 1.64 AAD BAAN AAD U MAHAD LEH

  11.   Albert Santiago dijo

    Waxaan jeclaan lahaa talo soo jeedin ku saabsan cuntada borotiinka oo yar.