Markay timaado buurbuur, waxaa jira cunnooyin loogu yeeri karo tuhmanayaasha guud, sida caanaha oo dhan, cabbitaannada kaarboonka leh, cuntooyinka dufanka badan. Markaas waxaa jira cunnooyinka caloosha barara oo badanaa aan laga warqabin. Tani waxay keenaysaa inaan ku turunturoonno isla dhagax mar kale iyo marar badan.
Halkan waxaan ku tilmaameynaa qaar ka mid ah, ma aha inaad si buuxda uga saari kartid cuntadaada, laakiin si aad fursad ugu hesho inaad doorato markay kugu habboon yihiin iyo haddii kale, sida kahor bandhig muhiim ah ama haddii ay tahay inaad xirto dhar dhagan.
In kasta oo baaquli weyn oo daangado ah ay ku jiraan qiyaas la mid ah kaarboohaydaraytyada goos goos ah oo rooti ah, waxay ku qaadataa meel aad u ballaadhan, baaxad weyn, oo caloosha ah. Muggiisa, cabbirka inta u dhexeysa seddex iyo afar kubbadood oo tennis ah, wuxuu kicin karaa barar caloosha. Haddii cuntadani ay ku keento raaxo-darro, yaree koollada. Waana la doorbidaa in wax yar la cuno oo laga dareemo wax ka fiican qayb "caadi ah" oo raaxo la'aantu ku dhacdo maalinta inteeda kale.
Caddadkeeda weyn waxay ka dhigeysaa caloosha inay ballaariso wax ka badan marka la barbar dhigo cunnooyinka isku dhafan. Intaa waxaa sii dheer, qaar ka mid ah maaddooyinka caadiga ah ee saladhka - sida basasha ama kaabashka - waxay sababaan gaas, oo dhibaatada sii xumeynaya. Haddii saladhyada waaweyni kaa dhigayaan inaad isku aragtid caloolxumo, yaree cabirada oo ha u isticmaalin waxyaabaha noocan ah, gaar ahaan haddii aad ku xanuunsato cillad maskaxeed.
Haddii aadan u dulqaadanayn laaktooska, waxaad ogtahay inaad ku darto caano aan caano lahayn laktoseeyga inay siin doonto dhibaatooyinka calooshaada. Si kastaba ha noqotee, waxa dad badani aysan ka warqabin ayaa ah in kafeega madow uu sidoo kale kicin karo qaar ka mid ah dhibaatooyinka bararka iskiis. Sababtuna waxay ku jirtaa laabjeexa wadnaha, kaas oo xanaajin kara isla markaana sababi kara barar degdeg ah dadka caloosha xasaasiga ah.
Hadana haddii sonkor ama macaan macmacaan ah lagu daro, saamayntu way ka sii darnaan kartaa. Maaddaama kafeega uu ciyaarayo kaalin dhiirrigelin ah oo ay adag tahay in la beddelo, kugula talin mayno inaad uga fogaato sida daacuunka oo kale, laakiin waxaan kugula talineynaa inaad u isticmaasho si dhexdhexaad ah oo aad iska ilaaliso cabitaanka marka ay tahay inaad sameyso wax aad muhiim u ah, soo bandhigida shaqada.