Marwalba kama war qabno jirkeena oo waxay kuxirantahay waqtiga aan joogno waxaan ahmiyad gaar ah siineynaa cuntada aan cunno. Tani muddada fog ama muddada dhexe ama muddada gaabanba waxay sababi kartaa inaan muuqano cellulite meelaha aynaan lahayn.
Ha ka nixin, inaad yeelato muuqaal wanaagsan joogteynta cayaaraha iyo in la ilaaliyo cunto wanaagsan oo aasaaska u ah caafimaadkeenna.
Diirka cellulite ama diirka liinta ayaa ah midka ugu badan ee ku dhaca jirka haweeneyda, ka saarida gabi ahaanba waa howl culus oo qaali ah, hadii aysan aheyn wax aan macquul aheyn. Si kastaba ha noqotee, waxa la yareyn karaa waa dhacdooyinkiisa, muggiisa iyo wax fiican wareegga dhiigga.
Cellulite wuxuu u muuqdaa maxaa yeelay meelaha ugu daran ee unugyada adipose urursan, waxay noqdaan kuwo bararsan waxayna sababaan qanjidhada dufanka yar yar iyo kuwa xun. Iyagu waa kuuskuus aan fiicnayn oo cawaaqib ku ah kiisaska badankood ee xidhashada a cunto xumo iyo nolol fadhiid ah.
Waa lagama maarmaan in si fiican loo ogaado kuwaa ah cuntooyinka sida wanaagsan noogu habboon si looga fogaado kuwa noo keena cellulite.
Cunnooyinka lagu taliyay si loo yareeyo cellulite
Cunto kasta, shey kasta ayaa doorbidi kara qayb ka mid ah jirkeena, hoosta waxaan ka arki doonaa kuwa ku habboon xooji kaabayaasheena iyo kuwa door bidaaya ogsijiinta wanaagsan.
- Col
- Spinach
- Pomelo
- Dhir
- Caanood
- Cadar
- Liin
Dhinaca kale, waa inaan soo bandhignaa dhammaan kuwa haysato flavonoids si loo nadiifiyo loolana dagaallamo jilicsanaanta xididdada dhiigga.
- Tufaax
- Cawska loo yaqaan 'Strawberries'
- Broccoli
- Miro guduud
- Blackberries
- Canab
- Shaah cad
Waa inaan muhiimad siino fitamiin E, yaa masuulka ka ah milix baruurta wuxuuna u shaqeeyaa sidii antioxidant wanaagsan.
- Salvia
- Avocados
- Thyme
- Dhir
- Lawska
- Basbaas cas
- Dhir
- Zucchini
- Kiwis
- yaanyada