Cananaaska ayaa ku habboon helitaanka fiitamiinnada, macdanta iyo faybarka tiro aad u tiro badan sida dhammaan kiisaska aan uga hadlayno cuntada qaar, waa in aynaan ku takri-falin.
Mid ka mid ah miraha kulaylaha ee aadka loo cuno uguna macaan. Dhadhankiisu waa mid ku habboon in lagu daro waxyaabo badan oo cuntada ah waxayna leedahay tiro badan oo guryo iyo faa'iidooyin u leh jirka oo aan hoos ku arki doonno.
Cananaaska waxaa loo cunaa siyaabo kala duwan dhamaantoodna waxay ansax ku yihiin daryeelka caafimaadkeena.
- Dabiiciga ah
- Cananaaska leh casiirkiisa lada
- Cananaaska la kariyey
- Cananaaska jam
- Cananaaska qasacadaysan
Si jidhku u shaqeeyo waxaan u baahanahay fiitamiino, macdanno iyo fiilooyin labadaba la milmi karo iyo aan la milmi karin si nidaamka dheef-shiidka si sax ah u shaqeeyo, iyo sidoo kale bromeliad
Guryaha cananaaska ay tahay inaadan dhaafin
- Waxay hagaajisaa nidaamka difaaca jirka: Hal adeeg wuxuu ka kooban yahay 130% qadarka maalinlaha ah ee lagu taliyey ee fitamiin C. Fiitamiinkan wuxuu xiriir la leeyahay yareynta cudurada, wuxuu kiciyaa habka difaaca jirka wuxuuna la dagaallamaa xagjirnimada xorta ah, sidaa darteed, waa antioxidant awood leh.
- Waxay ka hortagtaa kansarka: Fitamiin C ka sokow, waxaan helnaa antioxidants ka caawiya ka hortagga iyo yareynta astaamaha kansarka. Waxaan helnay fitamiin A, Beta-carotene, bromeliad, heerar sare oo manganese ah, xeryahooda flavonoid kala duwan.
- Waxay hagaajisaa dheefshiidka: Waxaan ognahay inay leedahay xaddi badan oo ah Fiber ama milix aan la milmi karin, sidaa darteed cunista cananaaska waxay naga caawinaysaa xanuunada soo socda. Calool fadhiga, cilladda mindhicirka oo xanaaq badan, shuban, xinjirowga dhiigga, dhiig kar ama arteriosclerosis. Waxay kicineysaa soo saarida iyo sii deynta casiirka caloosha waxayna ka caawineysaa kala dirida cuntada.
- Iska ilaali hargabka iyo qufaca: Maaddada bromeliad waxay yareysaa xaakada iyo xabka ku ururaya marinnada hawada. Sababtaas awgeed, iska ilaali cudurrada fayraska ee keena qanjirada iyo qufaca.
- Lafaha way adkeysaa: Waxyaabaha ay ka kooban tahay ee kaalshiyamka iyo manganese-ka ee cananaaska ku jira ayaa ka dhigaysa mid ku habboon ilaalinta lafaha adag, waxay ka caawisaa inay dib u soo noolaadaan haddii waxyeello soo gaarto, sidaa darteed, waxaa lagula talinayaa kuwa ku jira horumarkooda iyo xilligooda koritaanka ama kuwa u baahan inay ilaashadaan lafahooda kadib jimicsi adag.
- Waxay ka caawisaa ilaalinta caafimaadka indhaha oo wanaagsan: cananaaska wuxuu ilaaliyaa indhaheena, wuxuu ka hortagaa xanuunada qaar ama cudurada yar yar ee indhaha. Beta-carotene ee cananaaska waxay ka caawisaa dib u dhigista dhibaatooyinka araga. Sidaa darteed, haddii aad hubiso inaad isticmaasho maaddadan inta badan cuntadaada, waxaad ku gaari doontaa da 'weyn aragti wanaagsan.
- Waxay nidaamisaa cadaadiska dhiigga: Sidaan soo sheegnay, waxay leedahay xaddi badan oo kaalshiyam ah tanina waa vasodilator xoog leh. Tani waxay ka dhigan tahay inay ka caawinayso xididdada dhiigga inay ka xoroobaan xiisad iyo buuq, waxayna kobciyaan wareegga caafimaadka qaba.
- Waxaad si fiican u xakameyn doontaa arthritis-ka: Marka laga hadlayo midhahan kuleylaha ah iyo astaamaha caafimaadkiisa, waa inaan sheegnaa markaad cuneyso waxaad yareyn doontaa bararka kalagoysyada iyo murqaha. Thanks to bromelain, badanaa waxay la xiriirtaa inta badan burburinta dhismayaasha borotiinka, taasoo ka dhigaysa mid weyn oo ka hortag ah.
Iska ilaali cananaaska xad dhaafka ah
Waa midho leh faa'iidooyin badan laakiin waa inaanan iloobin taas waxaa ku jira sonkor badan. Sidaa darteed, waa inaan cabirnaa qaybaha. Marka waxaa lagugula talinayaa inaad cabto koob yar oo ah cananaaska.