Celery iyo jiridiisa

Maraq baruurta gubanaya

Mid ka mid ah maraqa ugu caansan ee miisaanka lagu dhimo ayaa ah maraqa gubta ee dufanka, waxaan kuu sheegaynaa sida aad u samaysan karto iyo tallaabooyinka ay yihiin.

Cinab badh

Cuntada Canab

Raadi wax walba oo ku saabsan cuntada canabka: sida ay u shaqeyso, maxaa la cuni karaa ama aan la cuni karin, cilladaha ay leedahay iyo waxyaabo kale oo badan!

Cunnooyinka Miisaanka

Waxaa jira cuntooyin badan, markan waxaan soo bandhigeynaa cuntada qiyaasta, ogow sida aad u fulin karto oo aad uheli karto tirada aad rabto.

Mashiinka miisaanka

Miisaska miisaanka habboon

Soo ogow haddii aad ku jirto culeys caadi ah oo ku saleysan culeyska ugu habboon, culeyska jirka, iyo jaantusyada dhererka dhexda.

Tufaax leh cabir cajalad ah

Sida loo tiriyo kalooriyada

Raadi sida loo tiriyo kalooriyada. Waxaan kuu sharxeynaa talooyinka iyo tabaha ugu wanaagsan ee miisaanka lagu dhimo iyadoo la tirinayo kalooriyada ku jirta cuntadaada.

Cunnada maalinka ah ee 13

Waxaan kuu sheegeynaa sida cuntada 13-ka maalmood ah ama cuntada NASA ay u shaqeyso si miisaanku udhaco inta udhaxeysa 6 ilaa 10 kiilo wax kayar labo todobaad.

Maraq qudaar ah

Maraq baruurta gubanaya

Maraqa dufanka-gubanaya ayaa muran la’aan ah kan ugu wada yaqaan dhammaantood, waa mid nafaqo leh oo naga caawiya inaan si dhakhso leh u lumino miisaanka hal toddobaad keliya Ogow xeeladaha ugu fiican ee lagu fuliyo.

kiilo

Sooman kala go ’

Haddii aad raadineyso inaad lumiso dufanka oo aad ilaaliso muruqyada, qor maxay yihiin faa'iidooyinka ku jira sameynta soonkan soo noqnoqda.

Avokado kala badh laga jaray

Tabaha si looga saaro gaajada

Baro talooyinka iyo tabaha ugu fiican ee looga takhaluso gaajada si caafimaad leh. Sida cunnooyinka loo dhisi karo, khaladaadka laga fogaado, iwm.

Miisaanku miyuu la mid yahay dufanka oo yaraada?

Waxaan sharxeynaa sababta ay lagama maarmaanka u tahay in la barto in la kala saaro miisaanka oo hoos u dhaca iyo dufanka oo hoos u dhaca, laba hab-socod oo aan had iyo jeer gacanta isula saarin.

Sida loo sameeyo rooti aan naaxin

Tilmaamahan ku saabsan tirada qiimaha nafaqada ayaa kuu oggolaan doonta inaad sii waddo cunista rootiga xitaa haddii aad rabto inaad miisaankaaga dhinto.

Tilmaamo si loo baabi'iyo baruurta dhabarka

Tilmaamahan ayaa ah kuwo aan khaldami karin markay tahay ka saarista dufanka dufanka leh ee aan fiicnayn dhabarka iyo ka dhigista dharka xagaaga inay u muuqdaan kuwo ka fiican.

Cunnada Strawberry

Mid kale, laakiin kaliya maahan, haddii aad balwad ku leedahay strawberries tani waa cuntadaada maxaa yeelay seddex maalmood gudahood waxaad waayi doontaa miisaan ka badan laba kiilo

Tilmaamo si aad u hesho wax yar

Haddii aad rabto inaad joojiso cunista oo aad la socoto dhaqankaaga cunidda, waxaan kuu soo jeedineynaa talooyin wax ku ool ah si aad u gaarto to.

Nidaamka maalinta kale

Nidaamka maalinta kale waa hab cunno cusub oo loogu talagalay in lagu dhiirrigeliyo miisaanka oo yaraada. Saldhig…

Nidaamka nafaqada ee waqtiga

Nidaamka nafaqada ee nafaqada ayaa kugula talinaya quraacda iyo cunnooyinka soo socda: quraacda 8da subaxnimo oo ka kooban ...

Baro habka Naturhouse

Habka 'Naturhouse' waa mid ku habboon in la bilaabo sanadka fulinaya go'aammada Sannadka Cusub, hagaajinta caafimaadka iyadoo la baranayo caadooyinka cunidda wanaagsan

Astaamaha cuntada Atkins

Cunnada Atkins marwalba waxay ku jirtay iftiiminta, fiiri si aad u aragto waxa aasaasiga u ah cunnadan borotiinka lagu muransan yahay

Sidee si sax ah loogu xakameynayaa cuntada fasaxa ah?

Inta lagu jiro ciidaha, waxaa badanaa laga fakaraa in la cuno cunto aad u weyn, dufan badan, iyo aalkolo badan. Si kastaba ha noqotee, waa suurtagal in la odoroso maalinta xigta, taas oo inta badan adag, adoo adeegsanaya tabaha yar.