Noocyada saliidda la cuni karo

Saliidu waa shey aasaasi ah oo jikada ku jira oo kaliya ma aha wax karinta, saladaynta labbiska, diyaarinta suugada, fidinta rootiga, ...

Digaag kareem fudud

Tani waa mid aad u fudud in la sameeyo karinta fudud, oo aad ku sameyn karto waqti gaaban, oo leh dhadhan macaan ...

Ismaris ismaris khafiif ah

Tani waa fududeyn fudud oo fudud oo aad ku dhaqmi karto, taas oo aad ku sameyn karto waqti gaaban, taas oo leh ...

Digaag fud fudud

Cuntadani waa mid aad u fudud in la sameeyo, oo aad ku sameyn karto waqti gaaban taas oo u baahan qaddarka ugu yar ee ...

Mooska iyo qaraha fud fudud

Kani waa mid aad u fudud in la sameeyo cabitaan fudud, oo leh dhadhan macaan oo dhadhan fiican leh una baahan hal kaliya ...

Waa maxay amebiasis?

Amebiasis waa infekshan dulin ah oo ay soo mareen dad aad u tiro badan maanta, badanaa waddamada ...

Waa maxay botulism?

Botulism waa cudur faafa oo uu sababo sun loo yaqaan 'Clostridium botulinum bacillus'. Waxaa jira 3 nooc oo botulism ah:

Waa maxay camu camu?

Camu camu waa miro yar oo casaan ah oo leh dhadhan gaar ah oo xoog leh waxayna soo saartaa ...

Kiwi iyo tufaax fudud

Tani waa gariir dabeecad fudud oo leh dhadhan macaan, cusub oo dhadhan duwan. Waa cabitaan u baahan ...

Cunto si loo helo dhowr kiilo

Tani waa cunto si gaar ah loogu talagalay dhammaan dadkaas u baahan inay dhaqan geliyaan qorshe lagu kordhinayo qaar ...

Duudduuban digaag khafiif ah

Halkan waxaan ku soo bandhigeynaa cunto fudud oo ka duwan kuwa kale, way fududahay in la sameeyo waxayna u baahan tahay qaddarka ugu yar ...

Iftiinka ugu sarreeya

Kani waa miis fudud oo aad u fudud in la sameeyo oo u baahan qaddarka ugu yar ee walxaha, waxaa si gaar ah loogu talagalay ...

Ismaris isbinaajka fudud

Halkan waxaan ku soo bandhigeynaa cunto karinta loo yaqaan 'sandwiches' isbinaajka fudud oo aad u fudud in la sameeyo, kaas oo u baahan ugu yaraan ...

Kukiyada oatmeal khafiifa

Kani waa miis fudud oo aad u fudud in lagu dhaqmo, waxay ku habboon tahay taageerayaasha diyaarinta macaan ...

Digaag cagaaran oo khafiifa

Cuntadan loogu talagalay digaagga cagaaran ee fudud waa diyaarin aad u fudud oo u baahan qaddarka ugu yar ee ...

Tamaandho cufan oo fudud.

Si aad u sameysid cuntada yaanyada lagu shubay ee khafiifka ah waxaad u baahan doontaa oo keliya xaddiga ugu yar ee cuntada sidoo kalena waa mid aad u fudud ...

Waa maxay digirtu?

Digirtu waa cunto dhadhamin badan oo leh nafaqooyin badan isla markaana soo saarta faa'iidooyin badan oo jidhka ah. Taasi…

Baaskiil khafiif ah

Tani waa habka ugu fudud ee iftiinka loogu talagalay kuwa sameynaya cunto si ay u lumiyaan miisaanka ama dayactirka ...

Broccoli iyo Zucchini Pudding

Baaskiilkan iyo iftiinka zucchini fud waa cunno macaan oo aad u fudud in la sameeyo, waxay u baahan tahay qaddarka ugu yar ...

Mooska iyo plum light smoothie

Tani waa jilicsanaan fudud oo leh dhadhan aad u hodan ah oo sahlan oo la sameeyo, waxay u baahan tahay xaddiga ugu yar ee walxaha ...

Pumpkin pie iyo digaag fudud

Tani waa mid aad u hodan ah oo sahlan in la diyaariyo karinta iftiinka, asal ahaan waxaa lagu sameeyaa digaag iyo squash. Si kastaba ha noqotee,…

Keeg zucchini fudud

Kani waa hab fudud oo aad u fudud in la sameeyo oo dhadhan fiican leh, waad si dhakhso leh uga dhigi kartaa wuxuuna u baahan yahay miino ...

Abuurka gabbaldayaha

Abuurka gabbaldayaha, oo sidoo kale loo yaqaan magaca tuubooyin, waa cunto leh qadar badan oo ...

Malab qasacadaysan

Malab faneed, oo sidoo kale loo yaqaan magaca moosaska, waa macaan dabiici ah oo leh dhadhan macaan, kaas oo ...

Waa maxay qamadiga?

Qamadiga waa cunno laga isticmaalo dalal badan oo adduunka ah maxaa yeelay waxay quudisaa, nafaqeysaa iyo ...

Waa maxay cowsku?

Turmeric waa qayb ka mid ah curry, waa cunsur caan ah oo loo yaqaan 'mahadsanid' hantida ay horay u lahayd ...

Waa maxay berry goji Tibetan?

Berberka Tibetan ee goji bush waa midab casaan ah, waxay leeyihiin dhadhan aad u macaan waxayna siinayaan hanti fara badan ...

Cuntada ardayda

Kani waa cunto loogu talagay dadka waxbarto, waxaa lagu sameeyay walxo ku siin doona tamar iyo nafaqooyin ...

Waa maxay yucca

Kasaafada waa cunno laga isticmaalo tiro aad u badan oo adduunka ah taasoo ay ugu wacan tahay nafaqada ay bixiso….

Faa'iidooyinka Amaranth

Amaranth waa dalag asalkiisu ka soo jeedo Andean oo bixiya nafaqooyin aad u tiro badan, geedka waxaa loo isticmaalaa wax badan ...

Liinta fudud

Kani waa cabitaan ku habboon qof walba inuu cabo, laakiin gaar ahaan kuwa cuntada ku jira ...

Waa maxay nutska Brazil

Looska Barasil waa miro la qalajiyey oo leh dhadhan macaan oo aad ka heli karto geedaha duurjoogta ah ...

Leek tartar iftiin

Tani waa cunto-karis si gaar ah loogu talagalay dhammaan dadka sameeya cunto si ay u lumiyaan miisaanka ...

Waa maxay oleic acid

Oleic acid waa walax leh dareere saliid leh oo aan midab lahayn, waxay leedahay waxyaabo u gaar ah oo isu beddelaya huruud / bunni ...

Dufan khafiif ah

Kani waa cunto-karis loogu talagalay kuwa ku jira cuntada si ay u lumiyaan miisaanka ama dayactirka. Sameynta ...

Muuqaalka iftiinka

Inta badan dadka isu diyaarinaya inay fuliyaan nidaamyo cunto oo kala duwan si ay u lumiyaan miisaanka ama u ilaaliyaan culeyskooda ...

Faa'iidooyinka Gluten

Sidaan horeyba u ognahay, gluten waa jajabka borotiinka ee iniinyaha badarka sida qamadiga, miro, shaciir iyo galley….

Pizza khudradda fudud

Tani waa habka ugu fudud ee iftiinka loogu talagalay adiga haddii aad tahay qof sameynaya cunto si uu miisaanka u dhimo ...

Macmacaan miro guduud

Kani waa cunto-karis loogu talagalay kuwa ku jira cuntada si ay u lumiyaan miisaanka ama dayactirka. Ku socota…

Keeg kaluunka fudud

Cuntadani waxaa si gaar ah loogu talagalay dadka raacaya cuntada si ay u lumiyaan miisaanka ...

Pear light pear

Tani waa cunto-karis loogu talagalay kuwa ku jira cuntada si ay u lumiyaan miisaanka oo doonaya inay u dhadhamiyaan a ...

Carpaccio

Carpaccio waa cunto caan noqotay sanadihii ugu dambeeyay, waa cunto ...

Salad digaag khafiifa

Tani waa cunno ku habboon dhammaan dadka fulinaya cunto si ay u lumiyaan miisaanka kuwa ...

Cunto borotiin yar

In kasta oo aan ognahay in borotiinnada ay yihiin cunsur aan ka maarmi karin wax nafaqo leh oo dheellitiran, ...

Waa maxay nopal

Nopal waa cunto laga heli karo meelo kala duwan oo adduunka ah, waxay ka timid qoyska ...

3800 kalooriye ah

Tani waa cunto aad u fudud in la raaco oo loogu talagalay dadka u baahan inay ilaaliyaan miisaankooda. Si kastaba ha ahaatee,…

Cunto fudud: Apple Pudding

Kani waa diyaarin loogu talagay dadka ku jira cuntada si ay u lumiyaan miisaanka ama dayactirka. Ku socota…

2600 kalooriye ah

Kani waa cunto loogu talagalay kuwa gaaray miisaanka la rabay laakiin hadda u baahan in la ilaaliyo. Si kastaba ha noqotee,…

Galeyda iyo isticmaalkeeda

Maanta hadhuudhku waa cunno si ballaaran loo isticmaalo maxaa yeelay waxay leedahay qiime nafaqo oo weyn. Waad isticmaali kartaa ...

550 kalooriye ah

Kani waa cunto loogu talagalay dadka leh dhowr kiilo oo dheeri ah una baahan inay miisaanka si dhaqso ah u dhintaan….

1300 kalooriye ah

Kani waa cunto loogu talagalay kuwa u baahan in miisaanka u dhimo dhibaato caafimaad ama ...

4-cunno cunno ah

Tani waa cunto ku habboon dadkaas oo kaliya u baahan inay lumiyaan xoogaa kilo, haddii aad si adag u sameyso way kuu oggolaaneysaa ...

Muhiimadda asiidhyada amino

Amino acids waa walxo ka kooban haydarojiin, kaarboon, oksijiin, iyo nitrogen. Waxay u qaybsan yihiin waxyaabo muhiim ah, kuwaas oo ah kuwa aan ...

Cunto ku saleysan tufaax iyo yaanyo

Haddii aad rabto inaad miisaankaaga dhinto oo aad jeceshahay cuntooyinkan, waa inaad raacdaa cuntada soo socota. Waxaad sameyn kartaa 10 maalmood sida ...