Ka soo horjeeda hargab ma jirto dawo, waxa kaliya ee la samayn karaa waa in la caajiso calaamadaha inta uu jidhku la dagaalamayo jirro, waxaa ku caawiyay nasasho yar iyo cabbid biyo badan.
Si kastaba ha ahaatee, haddii aadan rabin inaad qaadato daawooyin aan sinaba kuugu shaqaynayn daawo, Naturist Shaya Michan wuxuu bixiyaa a daawo si loo dedejiyo wakhtiga bogsashada ama xataa ka hortagga cudurka iyadoo loo marayo dabiiciga ah, qaadashada kuwan soo socda casiir (kaasoo sidoo kale faa'iido u yeelan kara in lagu daaweeyo cudurrada kale):
Waxyaabaha ay ka kooban yihiin:
- 10 xabo oo toon ah
- ½ basasha, gaar ahaan guduud
- ½ beetroot diiray
- Casiirka 10 liin
- Malab qaado oo milix ah
- Dhir dhadhamin
Diyaarinta:
- Dhammaan maaddooyinka ayaa si fiican isku dhafan.
- Qaado adoon si tartiib tartiib ah u cadaadisin malqacadaha maalintii oo dhan.
Qoraalo muhim ah:
Waa inaad hore u cabtaa 2 koob oo biyo ah iyadoo ay ugu wacan tahay aysidhka ku jira casiir iyo/ama waxaa lagu qasi karaa biyo si loo yareeyo. Haddii aad la ildaran tahay colitis, gastritis ama caloosha ama boogaha mindhicirka, liin waa in la xakameeyaa.
Waxaad sidoo kale beddeli kartaa kan liin dhanaan casiir liin haddii dhadhanku kuugu muuqdo mid aad u xoog badan. Waxaad qaadan kartaa maalin kasta hal bil oo isku xigta si aad si buuxda uga hortagto cudurka ama si fudud uga hortagto.
Cuduro kale ayaa sidoo kale ku caawin kara daawo Waxay kala yihiin kuwan soo socda: rheumatoid arthritis-ka, neefta, xididdada varicose, dhiig-yaraan, calool-istaag joogto ah, dhibaatooyin kelyo ah, daal, madax-xanuun, xanuunka wadnaha iyo cilladaha habdhiska dareenka.
El awoodda bogsashada casiirka waxaa sabab u ah guryaha dabiiciga ah Waxyaabaha ay ka kooban tahay sida toonta oo ah jeermiska dila, liin (ama casiir liin) oo leh qiyaaso badan vitamina C iyo malab u shaqeeya sida antibiyootigga dabiiciga ah.
Sawirka: Sawirro Website bilaash ah