Cunista iyo cabitaanka isla waqtigaas caadi ahaan waa caado aad caan u ah dad badan, ilaa waxay fududeysaa calalinta, si kastaba ha noqotee, caado-qabadkani ma noqon karo mid caafimaad u leh nidaamka dheef-shiidka.
Cabitaanka biyaha ama dareeraha inta lagu jiro cuntada way kari kartaa jooji awoodda dheefshiidka ee caloosha oo ay sabab u tahay koror ku insulin, saameynaya dheefshiidka dufanka, sida uu sheegayo Times ee Hindiya.
Khabiir Hindu ah oo ku takhasusay macrobiotic wuxuu sharxayaa in biyaha la cabo inta wax la cunayo ay hor istaagi karaan howlaha dheefshiidka, iyagoo saameyn aad u weyn ku leh kuwa dhibaatooyinka heerkaan leh, taas oo ka sii dareysa xaaladooda.
Caloosha ayaa si dabiici ah u qarsata casiirka dheefshiidka markii aan cunida bilowno, sikastaba hadii aan bilowno biyo cabida isla waqtigaas, waxaan badallaynaa casiirka la yiraahdo ama asiidhyada dheef shiidka ee loo soo daayay si ay u shiidaan cuntada, iyadoo wax laga badalayo hanaankii caadiga ahaa sidaas darteedna la abuurayo isku dheelitir la'aan, taas oo keeni doonta a isku-darka khaldan ee nafaqooyinka iyo shaqada xiidmaha oo xad-dhaaf ah.
Cabitaanka xilliga cuntada sidoo kale waxay u horseedi kartaa kor u qaad heerarka insulin-ta socodka dhiigga iyo markay tani dhacdo, maaraynta dufanka ayaa noqda mid yaraada, iyaga oo kiciya si ay ugu dhigaan qaybaha kala duwan ee jirka sida baruur go'an, ahaanshaha dhigaalka ugu caansan heerka caloosha hoose ama suunka caloosha, taas oo yeelan karta cawaaqib xumo caafimaad oo ka baxsan bilicsanaanta, tan iyo gumeysiga caloosha wuxuu yeelan karaa cawaaqib wadnaha, sida lagu go'aamiyay daraasadihii ugu dambeeyay.
Si loo tixgeliyo; Cabbitaan yar oo biyo ah inta lagu gudajiro cuntada ma ahan walaac weyn, laakiin inaad yeelato koob ama labo qasacad faragelinta dheefshiidka. Sidaa darteed, waxaa fiican inaad cabto biyo kahor intaadan cunin ama laba saacadood kadib cuntada, maadaama tan ay caawineyso la la nuugista nafaqadaBaarayaasha ayaa leh.
Sawirka: MF