Hadaad maqashay boldo Laakiin runtii ma ogid waxa ay tahay, waxa loogu talagalay, sida loo qaato iyo faa'iidooyinka ay keento, waxaad ku jirtaa meesha saxda ah.
Waxaan kuu sheegeynaa wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato isaga geesinimo, warshad leh waxyaabo daaweyn ah oo faa iido badan u leh jirka.
Maxay tahay?
Sidaan soo sheegnay, boldo waa a geedka dhiiga ee Chile oo caan ku ah adduunka oo dhan astaamaha daaweynta ee weyn, waxaa sidoo kale lagu beerayaa Waqooyiga Afrika iyo meelo ka mid ah Yurub, sababtan awgeed, waa dhir si sahlan loo helo.
Waxay laqabsataa cimilo kala duwan waxaana laga kori karaa 0 mitir ilaa kun mitir oo dheer, intaa waxaa dheer, way noqon kartaa geed dheer oo 30 mitir ah oo waxay leeyihiin jirrido mitir dhexroor ah. Caleemihiisu waxay u muuqdaan kuwo udgoon, midab cagaaran mugdi ah waxayna leeyihiin qaab oval ah. Ubaxu waa cadaan iyo jaalle.
Waxaa loo isticmaali jiray ilaa waqtiyadii hore dawo ahaan maxaa yeelay saliidaheeda lagama maarmaanka ah sida ascardiol ama eucalyptol ka caawi jirka inuu hagaajiyo xaaladdiisa caafimaad. Waxaan muujineynaa sifooyinkeedas diuretics, digestives, antioxidants, daawo dejiyeyaal iyo rajo sugayaal.
Guryaha dawada
Boldo waxay leedahay tiro badan oo sifooyin ah ama mabaadi'da firfircoon ee ka dhigaysa dhir aad u wanaagsan oo dawo leh oo leh astaamo daaweyn ah.
Xaaladdan oo kale, waa caleemaha lagama maarmaanka u ah helitaanka faa'iidooyinkaas ama haddii kale, midhaha geedka. Waxay uga sarreysaa dhammaan wixii ka sarreeya sifooyinkeeda ay sababaan mabaadi'da firfircoon ee aan kuu sheegi doonno hoosta:
- Boldine: Waa alkaloid, mabda 'firfircoon oo ka caawisa soo saarista dheecaanka weyn ee dheecaanka iyo dheecaanka caloosha.
- Flavonoids iyo tannins: mas'uul ka ah ilaalinta caafimaadka wadnaha iyo caafimaadka jirka oo jirka u cusbooneysiiya inuu yahay antioxidants aad u fiican oo aad u fiican.
- Eucalyptol iyo ascaridiol: waa saliidaha lama huraanka ah ee guryaha leh walxaha qarxa iyo anti-bararka kaamil ah si loo ilaaliyo unugyada.
- In kasta oo ay tahay wax yar, haddana waxay na siinaysaa cusbo, coumarin iyo cusbada kala duwan.
Sida loo qaato
Noocyada dhirta, waxaa muhiim ah in la ogaado sida ay tahay in loo cuno, maxaa yeelay si kasta oo ay faa'iido u leeyihiin, waa inaan ogaanno sida loo qaato si aan ugu qalmo dhammaan faa'iidooyinkaas.
Boldo sidoo kale, waa geed aan dhib lahayn oo dabiici ah, laakiin sababtaas awgeed kama qaadi karno xakameyn la'aan, waxaan kugula talineynaa in isticmaalkeeda uu xakameeyo xirfadle, waa inaan si fiican u ogaanno tilmaamaha, markaa weydii qofka aad ku kalsoon tahay ee dhir dhaqe ama jid dabiici ah si ay u xalliyaan dhammaan shakigaaga.
Habka ugu caansan in la cuno waxay ku jirtaa foomka faleebo tanna waxaa laga helaa dukaamada alaabada dabiiciga ah. Had iyo jeer dooro ikhtiyaarka ugu dabiiciga ah iyo deegaanka. Si kastaba ha noqotee, waxaad sidoo kale ka heli kartaa gudaha kaabsoosha ama saliida.
Ka hortagga uurka
Boldo waxay hodan ku tahay alkaloids-ka hadii aan ka badino isticmaalkiisa waxay sababi kartaa waxyeelo aan loo baahnayn. Intaas waxaa sii dheer, waxaa jira waxyaabo diidmo ah oo ay tahay inaan maskaxda ku hayno.
- Waa inaadan cunin wax kabadan 4 toddobaad oo isku xigta.
- Kuma cuni karaan hoosta 12 sano.
- Haweenka haweenka uurka leh waxaa fiican inaadan cunin maxaa yeelay waxay sababi kartaa foosha makaanka oo sababi karta ilmo soo ridid.
- Si la mid ah, haweenka kuwaas oo ah naas nuujinta.
- Cudurka kilyaha ama dhibaatooyinka beerka culus
- Xannibaado haysaa marinnada xiidmaha.
- Bukaanka leh beeryarada.
Waxaa lagugula talinayaa inaad kudarsato cunista dhirta kale sida Rosemary, Sage, ama Mint, maxaa yeelay hadii kale waxay sababi kartaa waxyeelo sida kuwa hoos ku xusan.
- Waxay sababi kartaa shuban, dawakhaad, vertigo, ama dhalanteed.
- Xanuun caloosha ah
- Dhibaatooyinka nidaamka neerfaha.
- Dhibaato guud.
- Calool xanuun iyo matag
Faa'iidooyinka
In kasta oo aan markii ugu horreysay ka hadalnay waxyaabaha ka hor imanaya, haddana waa inaan sidoo kale muujinnaa faa'iidooyinka weyn ee ay geesinimo.
- Hagaajinta dhibaatooyinka dheefshiidka iyo dheecaanka kaadiheysta. Xaaladdan oo kale, way kufiican tahay dhammaan dadka ka cabanaya dhagaxaanta xameetida. Isticmaalka faleebo shaaha yar ee caleemaha boldo wax badan ayey kaa faa'iidi kartaa.
- Waa durayo dabiici ah. Waxay u adeegaan dhibaatooyinka gaarka ah sida haynta dareeraha waxayna umuuqdaan inay faa'iido u leeyihiin infakshanka kaadi mareenka.
- Ufiican iska ilaali dhanjafka iyo madax xanuun.
- Way ku fiican tahay sunta jirka laga saaro iyo hagaajinta dheefshiidka guud ahaan.
- Waxay u shaqeysaa sida calool jilciyaha dabiiciga ah iyo iska ilaali calool fadhiga mararka qaarkood.
- Waxay fududeyneysaa cayrinta gaasaska waxayna ka hortageysaa calool xanuun.
- Waxay kordhisaa dheecaanka candhuufta qaab dabiici ah.
- Ciribtir sunta y wuxuu ilaaliyaa beerkeena.
- Waxay yareyneysaa waqtiyada soo kabashada ee kala-baxa haddii aan ku xanuunno rheumatism joogto ah.