Wareegga daaweynta guriga ee lagu gubo baruurta, oo shalay lagu caleemo saaray biyo geedka ukunta, ayaa maanta inoo geyn doonta biyo oat, Diyaargarow aan kaliya ka caawinayn baabi’inta dufanka, laakiin sidoo kale leh faa’iidooyin kale oo jidhka ah.
Waana taas biyaha oatmeal, marka lagu daro lahaanshaha guryaha baruurta gubanaaya, waxay kaloo ka caawineysaa kala saarida caloosha, ka hortagga calool istaaga, sunta jirka iyo baabi'inta haynta dareeraha, tayada taas oo ka dhigeysa in ka badan kaabista cuntada xiisaha leh ee dadka doonaya miisaanka luminayo.
La diyaarinta biyaha oatmeal runtii way fududahay. Waxa kaliya ee aan u baahanahay waa koob oo boorash ah, litir biyo ah, iyo xoogaa budo qorfe ah. Waxaan uga tagnay boorashka si aan ugu qoyno biyaha nus qaado yar oo qorfe ah saacad.
Waqtigaas ka dib, isku dar ah ayaa loo sii marinayaa isku darka ilaa aastada gebi ahaanba lagu qasi jiray biyaha. Natiijada waxaa lagu keydiyaa qaboojiyaha oo koob kulul ayaa la qaadaa subax kasta, iyadoo la doorbidayo calool madhan, tallaabo naga caawin doonta gub baruur oo caloosha ka dhig.