Waxaa jira waxyaabo kale oo badan oo lagu beddelo caanaha oo ku habboon u ekaysiiyaan hantidooda, joogteynta iyo dhadhanka. Marka xigta waxaan ogaan doonaa waxa ay yihiin bedelka subagga, jiiska iyo kareemka.
Bedelka caanaha
Hadday ahaan lahayd caafimaadka, wacyigelinta xayawaanka, ka warqabka dabeecadda iyo beeraha, maalin kasta dadku waxay joojiyaan cunista hilibkooda waxayna go'aansadaan inay doortaan cuntooyinkaan khudradda ama vegan.
Waxaan ognahay in caanaha lo'da Si fudud ayaa loo beddeli karaa, waxaan ka helnaa boorash, soy, bariis ama caano miro badan oo la qalajiyey oo ku dhex yaal dukaamada waawayn ee ku habboon karinta iyo diyaarinta suxuunta wanaagsan.
Beddelanaanta kareemka
Kareemka karbaashka waxaa lagu beddeli karaa dufanka ama kareemka qumbaha. Si aan ugu dhigno barafka, waxaan u baahanahay inuu ahaado mid aad u qabow oo aan ugu dhigno baaquli bir ah oo sida qabow u ah. Iyada oo gacan laga helayo ulaha korantada waxaad heli doontaa qaabka ugu habboon.
Haddii aan rabno inaan helno a kareem fudud keega iyo macmacaanka waxaan ku qasi karnaa caano soy ah waxoogaa macaan ama sharoobo ah ilaa aan ka helno isku dar ka sii dhumuc weyn.
Bedelka subagga
Subagga way fududahay in lagu beddelo shay kasta oo kale oo asal ahaan ka soo baxa khudradda, way badan yihiin maraakiibta qudaarta Kuma jiraan caano oo waxay leeyihiin tayo aad u wanaagsan. Kaliya waa inaan fiiro gaar ah u yeelanaa calaamadeynta.
Beddelayaal farmaajo
- Jiis for gratins: waan isku dari karnaa 75 garaam oo yicib ama lowska macadamia oo leh roodhi yar. Qaarkood waxay isticmaalaan jajabka rootiga ama kaashka dhulka. Khamiirka Brewer sidoo kale wuxuu la mid yahay farmaajada qaarkood.
- Tofu wuxuu saaxiib kuu noqon karaa weyn pizza.
- Jiis cusub ayaa noqon kara tofu jilicsan la jarjaray.
- Hadaan rabno inaan helno farmaajo iyoQaabka PhiladelphiaSi aan u faafinno, waxaan isku qasan doonaa tofu jilicsan oo leh liin dhanaan, milix iyo geedo udgoon.
Fikradahaani waa qaar aan uga codsan karno guriga qaab fudud, waxaad arki doontaa in dhadhanka uusan isku mid ahayn, ka fog, laakiin waxay siin doontaa taabasho aad u fiican suxuuntaada.