Marka hore, waa muhiim in lala tashado takhtarka maqaarka ama takhtarka takhasuska leh haddii a timo lumis kedis ah ama la dedejiyey. Kaliya xirfadle caafimaad ayaa go'aamin kara haddii timo luminta ay caadi tahay ama haddii dhibaato ka jirto maqaarka maqaarka. Sidoo kale, waxay awoodi doontaa inay kuula socodsiiso daawooyinka iyo alaabada si gaar ah loogu talagalay ka hortagga timaha.
Si kastaba ha noqotee, waxaa jira daawooyinka dabiiciga ah taasi waa la tijaabin karaa si looga hortago timo luminta iyo xoojinta isticmaalka dawooyinka. Daawada ugu horeysa waa in lagu shubo shabaqyo saliid saytuun ah qubayska biyaha oo loo daayo inuu habeysto Maalinta ku xigta, waa in lagu dhajiyaa habeen kasta timaha oo leh duugis, oo u daa habeenka oo dhan ka dibna timaha iska dhaq maalinta xigta.
Waxaad sidoo kale xoqin kartaa cuero dhakada Maalin kasta oo leh saxarka aloe vera, ayaa loo daayaa inuu qalalo ka dibna biyo ayaa lagu mayraa.
Tilmaam kale oo dabiici ah si looga hortago timo lumis waa in la istcimaalo isku darka karootada iyo caanaha qumbaha si loogu mariyo xididka timaha. Isku darkaani wuxuu kobciyaa timaha wuxuuna kobciyaa koritaankiisa. Isku-darka ayaa loo oggol yahay inuu shaqeeyo 15 daqiiqo ka dibna timaha waa la dhaqaa.
Sidoo kale waa suurtagal in la isku daro casiir basal ah iyo kan liinta oo isla eg, iyo 2 xabo oo toon ah. Markay wax waliba si fiican isku qasan yihiin, waxaa la mariyaa madaxa.
Waad ku mahadsan tahay waxyaabaha ay ka kooban tahay acids omega-3, Saliida kalluunka sidoo kale waxay faa iido u leedahay ka hortaga timo daadashada, marka lagu daro xoojinta madaxa. Waxaad xoqin kartaa timahaaga iyo cuero dhakada saliidda kalluunka habeenkii iyo maalinta ku xigta, timahaaga dhaq.