Waqtigan xaadirka ah waxaa jira dad aad u tiro badan oo la ildaran cilladda loo yaqaanno weerarka beerka, raaxo-darradan waxaa sababi kara qof wax cunaya ama cabaya xad-dhaaf ama cunto caadi ah ama si fudud ula soo daristay xaalad neerfayaasha.
Haddii aad ka mid tahay dadka badan ee ka cabanaya cilladan, cuntadan ayaa adiga kugu habboon. Waa inaad sameysaa ilaa iyo inta lagama maarmaanka ah illaa aad kafiicnaaneyso waxaadna bilaabi kartaa inaad ku darto cuntooyinka sida caadiga ah aad u isticmaashid. Waxaa lagugula talinayaa inaad cabto biyo inta ugu macquulsan.
Liiska maalinlaha ah
Quraac: shaah caadi ah iyo rootiga cad rootiga.
Subax-dhexe: 1 koob oo boldo ama shaah chamomile ah iyo 1 tufaax ama 1 pear.
Qadada: maraq bariis ah oo lagu sameeyay maraq guriga lagu sameeyo, xaleef iyo hilib farmaajo iyo 1 koob oo boldo ama shaah ah chamomile.
Galab-galab: 1 koob oo boldo ama shaah chamomile ah iyo 1 tufaax ama 1 pear.
Cunto fudud: shaah caadi ah iyo buskud biyo.
Casho: maraq guriga lagu kariyo, digaag, bocor ama bocor shiidan, baaraha iyo 1 koob oo boldo ama shaah ah chamomile.
Kahor intaadan seexan: 1 tufaax ama khudaar ama 1 koob oo boldo ah ama shaah chamomile ah.
Waad salaaman tahay, waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado in gacmaheyga ay xoqayaan oo ay ii sheegaan inuu yahay igado iyo in yar oo cagaha tanbie ah ayaa fiiqan ma ogi hadii ay noqoneyso inay run tahay inay tahay saameynta igado ama wax uun waxa dhaca oo iga caawin kara mahadsanid
waxaad tixgelinaysaa in ugxantu ay waxyeello u leedahay dadka qaba cudurka beerka
Carlos: ma xoqdaan gacmahooda dhibaatooyinka beerka dartiis, waxaad u baahan tahay fiitamiin, hubaal A wuxuu weydiiyaa dhakhtarka maqaarka, waan ogahay inaysan ahayn beerka maxaa yeelay dhallaankaygu waxay leeyihiin cillad aad u dhif ah midkoodna beerka ayaa lagu tallaalayaa. sida "finan" aad u cuncun laakiin aan xoqin.
Jaqueline: xaddiga dufanka xoolaha haddii ay waxyeello u geysato shaqooyinka beerku qabto, laakiin keliya siyaado ah.
Weerarada beerka igu dhaca waxay ka bilaabantaa madax xanuun daran, ka dib dhidid, ugu dambeyntiina waan matagaa, waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado, maxaa yeelay markii wax caloosheyda ku harsan aysan jirin, aan matagayo ilaa bile? Mahadsanid
Waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado cuntada toddobaadlaha ah ee aan ku kala duwanaan karo cuntooyinka maalinlaha ah
Beerka weerarka ma jiro.
dhammaantood ma la yidhi?
Yexesqeel
Maya Ezequiel, cidina ma jirto «ayaa la yidhi»
Taasi waa erey Ingiriisi ah kaas
macnaheedu waa "ayaa yidhi"
Juan ayaa yidhi (ayaa yidhi)
Maria ayaa tiri (ayaa tiri)
Rafael ayaa yidhi (ayaa yidhi)
Ezequiel ayaa yidhi (ayaa yidhi)
Habsiin, Rafael.
Waad salaaman tihiin, waxaan rabaa oo kaliya in aan ogaado in ay u fiican tahay xanuunada beerka ee keena qandhada iyo xanuun aad u badan
Waan jeclahay baloogga, waxay leedahay noocyo badan oo mowduucyo aad u faa'iido badan oo lagama maarmaan ah. Qoraalku waa mid aad u fiican, cad oo sax ah. Waxaan rabaa inaan ogaado waxa kale ee dadka beerka ku dhaca ay ku quraacan karaan iyo cunta fudud, maxaa yeelay ninkayga mar dambe ma doonayo inuu shaah cabo, caano ma noqon kartaa
Waad ku mahadsantihiin.
Darlings Marita
Dhiig yar baa i haya dhakhtar ayaa ii sheegay in ay been tahay in cunnada lagu cuno birta oo kaliya daawo lagu qaato
Dhaqtarka: waa runtaa in uusan jirin wax weerar beer ah laakiin astaamaha kaa dhigaya inaad u egtahay calool xanuun, madax xanuun, calool xanuun ayaa ka dhigan in beerkaaga uu ka shaqeynayo wax ka badan inta caadiga ah sababo la xiriira cunno xumo liidata oo ay ku badan tahay dufanka iyo karbohaydraytyadu
Tani kama hadlayso weerarka beerka. Ka hadal caloosha caloosha. Ma soo tebinayso wax qofku u baahan yahay inuu ogaado.