Tani waa cunto si gaar ah loogu sameeyay dhammaan dhalinyaradaas ka cabanaya xanuunka loo yaqaan 'gastritis'. Waa qorshe aad u fudud in la fuliyo, oo qof kastaaba uu ku dhaqmi karo kuna samayn karo inta uu doono iyo / ama u arko inuu lagama maarmaan yahay.
Si aad awood ugu yeelatid inaad cuntadan dhaqan gasho, dadku waa inay lahaadaan xaalad caafimaad oo caafimaad, cabaan biyo badan intii suurtagal ah maalin kasta, iska ilaali qaadashada cunno aad u tiro badan iyo xilliyada oo dhan xilliyada ugu yar, waxaa lagugula talinayaa inaadan isticmaalin udgoon udgoon
Tusaalaha cuntada maalinlaha ah:
Quraac: yogurt dabiici ah oo leh badar iyo pear.
Subax-dhexe: ham iyo / ama kiwi.
Qadada: digaag, karooto shiidan iyo saladh miro ah.
Galab dhexe: caano iyo / ama moos.
Cunto fudud: caano iyo buskud macaan leh.
Casho: kalluun, yaanyo iyo salad dhir iyo tufaax.