Kani waa cunto loo maleynayo dadka la ildaran xanuunka caloosha oo loo yaqaanno gaabis dheefshiidka ama xameetida caajiska ah meel. Tani waa raaxo darro dad badani ay ku dhacaan, astaamaha waa caloolxumo caloosha, dhibaatooyin la xiriira daad gureynta iyo bararka caloosha iyo kuwa kale.
In kasta oo dhakhaatiir badani ku daaweeyaan dhibaatadan dawooyin kala duwan, cilmi-baarisyada qaarkood waxay go'aamiyeen in raacitaanka cuntada saxda ah, cabitaanka biyo badan, iyo ku lug lahaanshaha dhaqdhaqaaqa jirka ay gacan ka geysan karto hagaajinta dhibaatadan iyada oo aan la isticmaalin daaweynta.
Tusaalaha cuntada maalinlaha ah
Quraac: 1 koob oo biyo diirran caloosha oo madhan, 1 koob oo casiir liin ah, 1 faleebo oo aad dooratay iyo 1 ukun adag-la kariyey.
Subax-dhexe: ½ koob oo caano ah oo ay ku jiraan 3 qaado oo fiber ah.
Qadada: 1 koob oo maraq khudradeed leh 1 qaado oo buunsha ah, 150g. digaag, salad aad dooratay iyo 2 kiwis.
Galab dhexe: 2 plomme
Cunto fudud: 1 faleebo aad dooratay, 1 rooti rooti dhan iyo 1 tufaax.
Casho: 1 koob oo ah maraq khudradeed oo ay ku jiraan 1 qaado oo sabuul galley ah, 200g. hilibka, bocorka la kariyey iyo 1 qayb oo ka mid ah compote.
Cashada kadib: 1 boldo ama shaah chamomile.
Waad salaaman tahay kun salaan, waxaan u qorayaa inaan ku waydiiyo inay suurta gal tahay inaad macluumaad iga siiso dhibaatadan dheefshiidka gaabiska ah. Waxaan u maleynayaa inaan u baahanahay sidoo kale waxaan jeclaan lahaa inaad i siiso cinwaan webka ah oo ay kaga sheekeysan karaan internetka cudurada iwm. Waxaan ahay arday caafimaad.
mahadsanid.
Waxaan la ildaran yahay calool fadhiga Waxaan isku dayi doonaa cuntada hadii aysan aniga ii shaqeynayn markale waan kuu soo qori doonaa
Waxaan la ildaran yahay dheefshiidka oo gaabis ah, halkan waxaa la yiraahdaa (empacho) haddii aad i siiso wax dawo ah, waan ku qanacsanahay.
Waa salaaman tahay, anigu waxaan ahay Elisa, waxay igu ogaadeen suxulka kaadiheysta, waxay ii sheegeen in qallalkeyga uu gaabis yahay marka laga soo tago, waxaan la ildaran yahay taraafikada oo gaabis ah, waxaan cunaa fiilooyin, miraha, laakiin waxaan ku dhib qabaa biyo cabista, ma ihi ' Xitaa xagaaga ma ursadaa, waxaan dareemaa inaan biyo cabayo, maxaan sameeyaa? Jidhkayga ma waydiisto biyo uma dulqaadan karo galaas buuxa !! Qiimo badan ayey igu kacaysaa !!! Hadda wixii ka dambeeya waan ku qanacsanahay kaalmadaada, aad baad u mahadsan tahay….
Hagaag runtii waxaan kahelay mid aad uxiiso badan oo dhanka caafimaadka ah sidoo kale waxaan ku jihaysanahay cuntada mahad marisa
Hagaag, sida muuqata waxaan la ildaran yahay wax la mid ah, waxa kaliya ee aniga i dhiba ayaa ah in subixii aan ku daaho rabitaanka inaan aado musqusha oo markaan u baahdo, waa inaan mar labaad aadaa su'aashu waxay tahay tan ayaa goor dambe ayaan aadaa iskuulka ama shaqada, mahadsanid haddii qof ogyahay sida tan loo dedejiyo
Waxaan u maleynayaa in cuntada ay aad u wanaagsan tahay, waan ansixin doonaa.Wixii war ah ee aan kuu sheegi doono
Waad ku mahadsan tahay qoraalka !! .. dhammaantood way i caawiyeen..waxaan xaqiijinayaa in dhammaan xanuunnada calooshaydu ay is raacaan .. laga soo bilaabo xameetida lakabyada leh, caloosha oo fadhida iyo dheefshiidka oo gaabiya !! .. Waxaan sameyn doonaa cuntada. Waxaan rajeynayaa inay caawin doonto aniga si aan u hagaajiyo raaxo la'aanta igu soo kordhaysa maalinba maalinta ka dambaysa
Waad salaaman tahay, waan ku qanacsanahay haddii aad iga caawin lahayd inaad ogaato inaan wax cuni karo sababtoo ah waan quusanayaa maadaama aanan waxba cunin, wax kasta oo aan cunana ay u baraarugaan sida buufin, daawada ayaan ku jiraa wax xal ahna uma arko. , dhaqtarku wuxuu ii sheegayaa inuusan shaqeyneyn (xusulka kaadiheysta), mana sii aqaano waxaan sameeyo oo aan cuni karo fadlan ii sheeg, mahadsanid.
Waxaa jira waqtiyo afkeygu qadhaadhaado, madax xanuun yar iyo indhahayga, qandho fudud, culeys, ma dareemayo inaan wax cuno, ma dareemayo inaan cuno cunno kulul, saxarado ur xun leh, markii dambena aad u urka xun. Waxaa la ii ogaaday xameetida caajiska ah, laakiin had iyo jeer ima siiso, si kastaba ha noqotee, waxaan jeclaan lahaa inaad iga caawiso sidii aan u heli lahaa daaweyn guri oo waxtar leh, gaar ahaan xilliyada ay sharku i weeraraan, laakiin weligey caloosheyda iyo meel kastaaba waxba ima yeelin qayb kale. Qof fadlan ma i caawin karaa
Waa hagaag, waa run, qofku xitaa ma garanayo waxa la sameeyo, xameetida caajiska ah, waxaan ku qaatay waxyaabo badan oo aan waxtar u lahayn waxaan horeba u lumiyay qiyaastii 28 kiilo waxaanan la joogay xaaladdan dhibsashada ah muddo 3 sano ah, mar hore ayaan haystay Tamed digenor plus, genoprazole, spa, buscopan, fenoverin, piraverium bromide, panklasse, spasmopriv, iwm. tag oo xanuunka haloo qaado laakiin way ka sii daraysaa, hadii qof ogyahay daaweyn fadlan halkaan ku daa, horey waxaan u lahaa mirqaan shaah, chamomile, boldo, hipericon, sinjibiil iwm hahaha mar dambe ma garanayaan mid ama waxa la sameeyo, sifiican waad ku mahadsan tahay oo ka tag faalladaada fadlan, salaan ka timid tijuana bc, the wabetboy,
Waxay igu ogaadeen suxulka kaadiheysta waxayna ii sheegeen in qalliin uusan jirin, dawona aysan uheyn, kaliya baro sida loola noolaado tan, cunida sida cunugga, majiraan, maheys kulul, kudhowaadba burkeygu aad bey u xun !! Biyo badan oo macdan ah, jimicsi jir ahaaneed, waa inaan beddelaa howlahayga oo dhan, haddii ay dhacdo colic wuxuu doc ii sheegay inaan qaadan doono sertal iyo wax kale, nasiib wanaag qof walba iyo inaan daryeelo dadka aan haysan xulasho kale!
cuntada dufanka yar, cabitaanka kulul cunnada kadib (mahan cabitaanno qabow maxaa yeelay taasi waxay gaabinaysaa dheefshiidka iyo maadaama aan horeyba u gaabinay, ma xumaanayo). Samee jimicsi oo cun khudaar iyo miro badan (saladh, karooto, isbinaajka, yaanyo, iwm) Haddii aad raacdo cunnadan oo aad daryeesho cuntadeena, waxaan ku qanci karnaa nafteena cunista dufanka qiyaastii 2 jeer sanadkii (laakiin marwalba walaalo ama faleebo dhamaadka). Waxaan badalay caadooyinkeygii cunida ku dhowaad 10 sano kahor in kastoo ay qarash tahay, waa la sameyn karaa. Waa inaan qiraa in mararka qaarkood aan ku dhaco duufaanka majones ama shiilannada Faransiiska laakiin waxaan naftayda dhex galiyaa faleebo boldo, chamomile iyo anise iyo isboorti buuxa si aan waxba u dhaawacmin.
Si aan sifiican ugu daryeelno jirkeena !!!
qaacidadan ayaa ah miisaanka oo luma, .. fadlan ...