Tani waa cunto loogu talagalay dhammaan dadkaas u baahan inay lumiyaan xoogaa kiilo dheeraad ah. Waa qorshe aad u fudud in la fuliyo, wuxuu inta badan ku saleysan yahay qaadashada ukunta cad iyo bariiska buniga ah. Haddii aad si adag u sameyso, waxay kuu oggolaaneysaa inaad lumiso qiyaastii 1 kiilo 3 maalmood gudahood.
Haddii aad go'aansato inaad cuntadan dhaqan gasho, waa inaad yeelataa xaalad caafimaad oo caafimaad, cabtaa inta ugu badan ee suurogal ah maalin kasta, ku dar dhalooyinkaaga macaaneyaha, ku dar ukunka la kariyey iyo bariiska buniga karsan ah kuna kari xilliga suxuuntaada cusbo, jiis fud fudud iyo saliid saytuun ah oo ugu yar. Waa inaad ku soo celisaa liiska hoos ku qoran oo faahfaahsan maalin kasta inaad sameyso cuntada.
Liiska maalinlaha ah:
Quraac: 1 faleebo, 1 miro ah iyo 1 yogurt dufan yar oo leh miraha ama badarka.
Subax-dhexe: 1 faleebo.
Qado: ukun cad iyo bariis bunni ah. Waxaad cuni kartaa qadarka ukunta cad iyo bariiska aad rabto.
Galab dhexe: 1 faleebo.
Cunto fudud: 1 faleebo, 1 miro ah iyo 1 yogurt dufan yar oo leh miraha ama badarka.
Casho: 1 koob oo maraq khudradeed ah, 2 ukun cad iyo 1 saxan qoto dheer oo bariis bunni ah.
Kahor intaadan seexan: 1 faleebo.