Ma ammaan baa in la cuno godka avocado?

Avocado

Mid ka mid ah waxyaabihii ugu dambeeyay ee dhaca markay timaado daaweynta dabiiciga waa cun godka avocado, taas oo ay u sifeeyaan sifooyin faa'iido leh si looga hortago kansarka iyo hoos u dhigista kolestaroolka.

In kasta oo caadadani meel fog ka timaaddo, in muddo ahba, casharro ku saabsan sida budo looga soo saaro abuurkan ayaa batay, iyo sidoo kale bakhaarro internetka ah oo aannu ka iibsan karno mar hore oo la sameeyey, laakiin Runtii ammaan ma u tahay in la isticmaalo?

Weli lama go'aamin in godadka avokado ay badbaado u yihiin isticmaalka aadanaha. Khubaradu waxay kugula talinayaan inaadan cunin oo aad ku koobnaato kaliya hilibka midhaha, qayb soo bandhigaysa faa iidooyin nafaqo oo is-khilaafsan, iyadoo ay ugu wacan tahay dufanka caafimaadka qaba, antioxidants, fiber iyo potassium (waxay ka koobnaan karaan illaa laba jeer macdantan sida mooska ). Ku dar bariiskaaga, saladhkaaga iyo smoothies-kaaga si joogto ah si aad uhesho waxtarkeeda oo dhan, oo ay kamid yihiin yareynta dhiig karka, kahortaga xumaanshaha maqaarka, ilaalinta wadnaha iyo dayactirka qadka.

Marka hada, iska tuur bohosha avocado inay tahay cuntada ku xigta ee soo socota ama daaweynta dabiiciga ah ee dhammaan xanuunada. Cun cagaarka oo keliya oo lafta ku tuur qashinka, sidaad waligaa u samayn jirtay. Taasi waa ugu yaraan ra’yiga khubarada.


Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.