Miyaad leedahay baraarug xun? Aroortii miyaad dareentaa culays ama culaysyo xilal ah? Halkan waa fikrad xiiso aad u: cibaadaysi habeenkii.
Ku darista caadooyinkan waxqabadkaaga habeennimo waxay kaa caawin kartaa inaad ku soo toosdid jawi wanaagsan subaxdii. Dareemida subaxnimadu waa lama huraan inaad wajahdo maalinta inteeda kale adigoon ku dhicin walaac ama walaac, laba cilladood oo aad khatar ugu ah caafimaadka jirka iyo maskaxda dadka.
Diyaarso dharka aad xiran doonto si aad xafiiska u aado maalinta ku xigta oo shaqadaada si hagaagsan u soco. Sidan oo kale, waxaad ku tagi kartaa xasilooni dheeraad ah subaxdii, taas oo ku siin doonta waqti badan oo aad ku raaxeysato koobkaaga qaxwada, tusaale ahaan. Intaas waxaa sii dheer, waxaad ku soo toosi doontaa jawi nadiif ah oo nidaamsan, wax taas, sidaad horeyba u ogayd, ay tahay mid aad u deggan.
Qor waxa ay tahay inaad sameyso maalinta xigtaqaasatan waxyaabaha aad jeceshahay inaad ilowdo. Caadadani waxay yareyn doontaa culeyska maskaxdaada waxayna kaa hor istaageysaa inaad ka baxdo gurigaaga adigoo ilaaway inaad waraabiso dhirtaada ama aad qado cuntid.
Ka go' internetka oo dami TV-ga ugu yaraan saacad ka hor intaadan seexan waxay kaa caawineysaa inaad si hufan u soo kacdid subaxdii, maadaama qalabka elektarooniga ah ee habeenkii la dhigaa ay saameyn ku yeelaneyso nasashada. Taabadalkeed, ku naso adoo aqrinaya buug ama joornaal.
Dib ha u dhigin sariirta. Dhageyso jirkaaga oo jiifso markii aad daal dareento. Helitaanka ugu yaraan toddobo saacadood oo hurdo ah ayaa laga yaabaa inay tahay tan ugu muhiimsan dhammaan cibaadooyinka habeen kasta, maxaa yeelay waxay kaa caawineysaa inaad niyad sami iyo firfircooni geliso aroortii iyo maalintii oo dhan.